¿Cuántas veces cambias las sábanas?

Lo ideal es cambiar las sábanas una vez a la semana, aunque hay personas que las dejan durante un mes entre cambio y cambio. No hay ninguna regla, pero corres menos riesgo de enfermarte si mantienes las sábanas limpias e higiénicas.

Obviamente, la enfermedad es un factor, si tiene un virus de la gripe y suda en exceso, a menudo es necesario cambiar la ropa de cama con más frecuencia, pero de todos modos eso es solo sentido común.

Todos derramamos millones de células de la piel cada día, y muchas de ellas se eliminan mientras estamos en la cama. Estos atraen a los ácaros del polvo y, aunque no nos lastiman directamente, sus excrementos pueden desencadenar asma y causar irritación ocular.

Algunas personas cambian la cama cada dos días según una encuesta reciente, pero esto posiblemente sea un poco excesivo. En el extremo opuesto de la escala, una persona dijo que aunque sabe que debería cambiar su cama cada semana, ¡realmente no puede molestarse en cambiarla con más frecuencia que cada seis meses!

¡Me alegro de no quedarme en su casa! :-)