¿Cuáles son los problemas de salud mental de las computadoras?

El uso generalizado y frecuente de la computadora es un fenómeno moderno, por lo que aún no tenemos mucha información sobre los efectos a largo plazo del uso de la computadora en la salud mental.

Sin embargo, están comenzando a surgir algunos estudios, que comentaré a continuación.

Problemas de salud mental en niños que usan computadoras
Es necesario recordar que aún no se ha
encontrado evidencia causal que respalde un vínculo entre el uso de computadoras y los problemas de salud mental
.

Sin embargo, un estudio reciente a pequeña escala en el Reino Unido ha sugerido que los niños que pasan dos horas o más frente a la pantalla de una computadora al día tienen más probabilidades de reportar problemas de salud mental que aquellos que pasan menos de esta cantidad de tiempo.

Esta afirmación puede parecer bastante impactante a primera vista, pero es probable que los niños que sufren de timidez o ansiedad social prefieran jugar juegos de computadora, en lugar de participar en actividades que involucran a grandes grupos de otros niños.

Por lo tanto, podría darse el caso de que tener un problema de salud mental haga que una persona sea más propensa a dedicarse a períodos prolongados de uso de la computadora.

Problemas de salud mental en adultos que usan computadoras con regularidad
Un estudio a gran escala, que involucró a 25,000 personas, llegó a la conclusión de que pasar demasiado tiempo frente a las computadoras puede ser perjudicial. Los síntomas más notables incluyeron depresión e insomnio.

El grupo que tenía cinco o más horas de tiempo frente a la pantalla por día tenía más probabilidades de informar un problema de salud mental que aquellos que pasaban menos tiempo usando computadoras.

Sin embargo, este estudio solo se realizó dentro de una organización y no tiene en cuenta los factores culturales dentro de esa empresa o la influencia de los antecedentes personales de la fuerza laboral. Por ejemplo, podría ser simplemente que este efecto sea causado por la forma en que se implementa la tecnología de la información en esa organización en particular.

Las computadoras a menudo crean problemas psicológicos que pueden resultar contraproducentes.

1). Evite el ruido. Los usuarios de computadoras a veces desarrollan dolores de cabeza y experimentan tensión al estar expuestos a impresoras de impacto ruidosas y al chillido agudo y apenas audible producido por algunos monitores de computadora.

De hecho, algunas personas, especialmente las mujeres, que escuchan los sonidos de alta frecuencia mejor que los hombres, pueden verse afectadas por el ruido incluso cuando no son conscientes de que lo escuchan. Hay cubiertas para amortiguar el sonido disponibles para algunas impresoras. El mejor consejo es tomar descansos breves y frecuentes.

2). Evite el estrés de la supervisión electrónica. Las investigaciones muestran que los trabajadores cuyo desempeño se supervisa electrónicamente sufren más problemas de salud que los que son supervisados ​​por supervisores humanos.

Por ejemplo, una computadora puede monitorear el número de pulsaciones de teclas que un empleado de entrada de datos completa en un día, o el tiempo que una persona de servicio al cliente tarda en manejar una llamada. Tal monitoreo podría forzar un ritmo que puede conducir a problemas de RSI y estrés mental.

Un estudio encontró que los empleados supervisados ​​electrónicamente reportaron gran aburrimiento, alta tensión, ansiedad extrema, depresión, ira y fatiga severa.

Las computadoras pueden generar estrés, lo que puede provocar ansiedad o incluso depresión. Usar su computadora para ver imágenes y videos de cosas que pueden cambiar su forma de pensar y sus estándares personales. Este contenido puede reducir tu autoestima.