Resistente
El sueño es una condición natural que ocurre con regularidad y en la que uno pierde la conciencia del entorno. Sin embargo, sigue siendo en gran parte un misterio lo que realmente es el sueño. Sin embargo, se sabe que existen básicamente dos tipos de sueño.
En un tipo, que comienza con la somnolencia y se hace cada vez más profundo, se llevan a cabo profundos procesos de restauración. En él, la respiración y los latidos del corazón se ralentizan, la presión arterial desciende y las extremidades se relajan por completo. Se cree que este sueño profundo es una ayuda para la memoria. Dura unos noventa minutos.
Luego, regresa a un sueño mucho más ligero en algunos aspectos, y en otros aspectos más profundo. Se llama etapa REM porque está marcada por movimientos oculares rápidos de lado a lado, que indican que está soñando. Los latidos de su corazón fluctúan enormemente y sus extremidades se ponen tensas, lo que indica que no solo su mente sino también su cuerpo está involucrado en los sueños. Después de unos diez minutos de este sueño REM, volverá a entrar en un sueño profundo durante otros noventa minutos y luego volverá a subir, y así sucesivamente durante la noche.
La mayoría de los investigadores del sueño sostienen que ambos tipos de sueño son esenciales para la salud física y mental; uno no puede tomar el lugar del otro