¿Cuáles son las mejores soluciones de baño para los músculos de la espalda adoloridos y adoloridos?

Cualquier cosa mentolada. Hacen una amplia variedad de herramientas para masajes de espalda / cuerpo. Vaya al baño y a los trabajos corporales, o al baño en la cama y más allá. También puede aplicar bruja en lugares donde la ternura es un problema, manteniéndola externa. También puede probar un baño de asiento, sales epsion, puede alternar compresas frías y calientes. Me gusta hacer el mío, conseguir un calcetín de tubo de hombre grande, llenarlo con arroz, en realidad hacer dos. Uno se guarda en el congelador, uno en el microondas, funcionan mucho mejor porque el calcetín con arroz se adapta a su cuerpo.

Si desea comprar hierbas calmantes para tomar, pruebe la raíz de valeriana (no deje que el olor apestoso lo desanime, esta es la más efectiva). La manzanilla / té funciona muy bien. al igual que la hierba gatera / té. La fragancia de lavanda ayuda a calmar, también es buena para los dolores de cabeza. La loción para bebés Johnsons tiene una loción de lavanda / manzanilla que huele increíble, me gusta ponerla antes de acostarse, también te calmará, lo que te hará dormir mejor, lo que a su vez hace que tu cuerpo se sienta mucho mejor al día siguiente. Buena fortuna. Recuerde seguir los consejos de los suplementos después del baño, algunos son extremadamente efectivos y no querrá quedarse dormido en el baño.

Mi fisioterapeuta dice que el hielo es mejor que el calor. Esto funciona para mi. También puedes probar con un rodillo de espuma. Puede ayudar a liberar los músculos muy tensos. Simplemente recuéstese sobre él colocándolo en las partes apretadas. Hágalo por un período de tiempo muy corto, ya que puede exagerar.

El agua más caliente que pueda soportar y la mayor cantidad de sal de Epsom que pueda pagar. Las alternativas son cosas como un sistema de jetbath; esto me ha resultado muy útil.