El TDAH (o trastorno por déficit de atención con hiperactividad) es una afección que afecta a muchos niños en todo el mundo.
Aunque su relación con la dieta y los alimentos aún no se comprende completamente, se cree que ciertos tipos de alimentos pueden empeorar la afección.
La siguiente es una lista de tipos de alimentos de los que quizás quiera evitar:
Dieta eficaz para abordar el TDAH
Planificar la dieta de un niño con TDAH me parece una muy buena idea, y las primeras cosas que querrá tomar fuera de su dieta son:
- Azúcar
- Chocolate
- Refrescos y bebidas gaseosas
Básicamente, cualquier alimento o bebida de alto contenido energético o azucarado agravará el problema de su hijo.
Otros alimentos para evitar incluyen:
- Comida chatarra
- comida frita
- Alimentos ricos en carbohidratos y almidones
- Alimentos ricos en aditivos
¿Qué comida es buena para una persona con TDAH?
Lo principal que ayudará a combatir el TDAH es la fuente de azúcar de su hijo. La fruta contiene mucha azúcar natural, que es mucho más saludable que el tipo de azúcar que se encuentra en los refrescos de cola o los caramelos.
Otras cosas que debe incluir en la dieta de su hijo son:
- Pescado (especialmente salmón y atún)
- Verduras
- Platos ricos en proteínas
- Bebidas sin azucar