¿Cuáles son las funciones de los minerales en el cuerpo humano?

Los minerales tienen dos funciones principales en el cuerpo. En primer lugar, muchos minerales son responsables de la construcción de estructuras en el cuerpo como huesos y dientes. En segundo lugar, los minerales ayudan a regular los procesos corporales.
Los minerales se pueden clasificar en macroelementos y microelementos. Los macroelementos son aquellos elementos que el cuerpo necesita en cantidades relativamente grandes y los oligoelementos son los que se necesitan en pequeñas cantidades "trazas".
Algunos macroelementos que necesita el cuerpo son calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, cloro y azufre. Ambos son necesarios para el desarrollo de huesos y dientes. El calcio también es importante para regular la coagulación sanguínea, el tono muscular y la función nerviosa. El fósforo ayuda a proporcionar energía para trabajar (el ATP y el ADP contienen fosfato-adenosina, trifosfato y difosfato).
El sodio es un osmorregulador (controla el potencial hídrico) y también ayuda a los músculos a contraerse y relajarse. El potasio tiene funciones similares pero también es responsable de regular los latidos del corazón.
El cloro es parte del ácido clorhídrico que es importante para la digestión de proteínas en el estómago y el azufre es un componente importante de todas las proteínas (estructurales, enzimas, cabello y uñas).
Los oligoelementos que necesita el cuerpo y sus usos se enumeran a continuación:

• Hierro: transporte de oxígeno en la sangre.
• Manganeso - huesos
• Yodo: regula la tasa de metabolismo.
• Cobre: ​​facilita la absorción y función del hierro.
• Flourine - disminuye la caries dental
• Zinc - regulador importante
• Cobalto: una parte de la vitamina B12
• Cromo: regula el metabolismo de la glucosa.

Los minerales son necesarios para la sangre, los dientes / huesos y los nervios que se encuentran en el hierro, el calcio y el sodio =]

Los elementos minerales son parte de la composición del cuerpo humano y, a medida que se usan y se agotan, deben ser reemplazados. La función de estos minerales está en nuestra nutrición. (recuerde que los elementos minerales se encuentran presentes en todos los seres vivos).

Algunos de esos elementos minerales incluyen sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, azufre, hierro y cobre, cloro, yodo y fuorino, zinc y manganeso (1, 3, 12, 33). Los elementos adicionales que están presentes en pequeñas cantidades incluyen aluminio, arsénico y boro. Cada mineral tiene varios propósitos en la capacidad de funcionamiento de nuestro cuerpo. El calcio es el principal elemento del que se componen los huesos, por ejemplo. El azufre es un mineral cofactor de
enzimas de síntesis de glicoproteínas y proteoglicanos en nuestro cuerpo. El hierro se utiliza en el
transporte y almacenamiento de oxígeno , las reacciones oxidativas y la cadena de transporte de electrones.

Los minerales o minerales dietéticos son los elementos químicos que requieren los organismos vivos. Los minerales dietéticos se encuentran en abundancia en los alimentos naturales. Las siguientes son las funciones de los Minerales Dietéticos:

- Apoyan las reacciones bioquímicas.

- Son necesarios para mantener una salud óptima.

- Desempeñan un papel clave en la estructura y función celular.

- Actúan como cofactores en funciones enzimáticas.

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