¿Cuáles son las dos formas en que puede motivar a un amigo o familiar que no hace ejercicio actualmente a participar en la actividad física? ¿Qué sugerirías y por qué?

Lo más importante es no predicar. También se trata de no criticar o hacer que su ser querido se sienta mal consigo mismo o se ponga a la defensiva. Sugeriría invitarlos a hacer algo activo contigo, como ir a caminar, decirles que tienes muchas cosas en tu vida y que solo quieres aliviar algo de la tensión mientras hablas con ellos. También puede hacer planes para jugar al tenis, ir a jugar al aro, incluso ir al centro comercial y navegar por las tiendas, mientras va de un extremo al otro del centro comercial. Realmente es simple. Hable un poco sobre cómo hacer ejercicio libera endorfinas que le hacen sentir bien y que alivian el estrés, le dan más energía y una perspectiva más positiva de la vida. Pero nunca, nunca les digas que la forma en que viven es asquerosa, irresponsable, malsana o destructiva.Se trata de un cambio positivo. Recuerde, atrae más abejas con miel que con vinagre.