¿Cuáles son las diferencias entre la contracción isométrica e isotónica?

Isotónico: leí que en su brazo, por ejemplo, el bíceps se contrae, se acorta, esto le permite levantar el antebrazo y lo que sea que lleve, Isométrico: si lleva algo pesado como una maleta, no puede levantar el antebrazo, el bíceps no acorte tanto como si estuviera levantando el antebrazo, pero la fuerza que genera el músculo ayuda a llevar la maleta