¿Cuáles son algunas buenas formas de mantener las uñas fuertes y saludables?

Aquí hay algunas formas naturales que puede aplicar para mantener sus uñas más fuertes y saludables:

1. Aceite de vitamina E

La vitamina E es muy buena para nuestra salud, especialmente si quieres fortalecer tus uñas. La vitamina E contiene propiedades humectantes que pueden ayudarlo a mantener sus uñas saludables e hidratadas.

• Extraiga el aceite de vitamina E rompiendo una cápsula de vitamina E.
• Aplica este aceite en tus uñas.
• Después de eso, masajea tus uñas de manera suave durante un par de minutos.
• Siga esta solución todos los días antes de acostarse durante un par de semanas.

2. Masajea tus uñas

Esta es una forma fácil pero eficaz de fortalecer las uñas. Masajear tus uñas mejorará la circulación sanguínea. Como resultado, sus uñas se volverán más saludables y fuertes.

Masajea tus uñas con regularidad. Puede utilizar aceite de almendras, aceite de coco, crema de uñas o loción hidratante para masajear. También mantendrá tus uñas hidratadas.

• Elija uno de estos productos y aplíquelo en cada uña.
• Masajea tus uñas suavemente (de 5 a 10 minutos).
• Después de eso, use guantes de algodón y luego duerma.
• Lávese las uñas con agua tibia a la mañana siguiente.
• Haga esto todos los días durante algunas semanas.

3. Consuma alimentos a base de proteínas

Los expertos sugieren que debe aumentar la ingesta de proteínas si desea mantener las uñas sanas porque las uñas están hechas de una proteína llamada queratina. La falta de proteínas puede provocar manchas blancas en las uñas. Como resultado, debilitará sus uñas.

• Consuma alimentos a base de proteínas como lácteos bajos en grasa, soja, pollos, frijoles, huevos, nueces, tofu, carnes magras y mariscos.

Otra opción es beber batidos de proteínas o agregar proteína en polvo en un vaso de leche.

Para saber más sobre las formas de fortalecer las uñas, creo que debería leer este artículo: Authorityremedies.com/how-to-make-your-nails-stronger/