¿Cuál es la principal causa de hipotensión y cómo puedo prevenirla?

Algunas causas de presión arterial baja o hipotensión son el embarazo, problemas cardíacos, como problemas con las válvulas cardíacas o frecuencia cardíaca baja, problemas de tiroides, pérdida de sangre, deshidratación y reacciones alérgicas graves. 

Lo único para prevenirlo, asegúrese de mantenerse hidratado, los otros problemas realmente deben ser tratados por un médico.

Hay muchas causas de hipotensión (también conocida como presión arterial baja). He descrito algunos de ellos a continuación:

Durante el día, su presión arterial puede subir y bajar y hay varias causas de por qué ocurre la hipotensión, algunas de las principales causas incluyen las siguientes:

• Estrés
• Su edad
• La hora del dia
• Ejercicio
• Tu dieta
• Si has comido lo suficiente

Todos estos factores pueden provocar hipotensión. Si hace demasiado ejercicio o muy poco, esto puede provocar hipotensión. Además, si no ha comido lo suficiente y tiene una dieta deficiente, puede experimentar hipertensión. Otros factores como el estrés, la hora del día, la edad y el bienestar mental influyen en el despertar de la hipertensión y es importante cuidar su bienestar físico y mental.

¿Cómo puedo prevenir la hipotensión?

La hipotensión se puede prevenir haciendo lo siguiente:

• Comience el día con ejercicio ligero diario, ya que esto ayuda a tener un impacto positivo en su presión arterial durante todo el día.
• Manténgase hidratado bebiendo mucha agua como si se sintiera acalorado y su temperatura aumentara, esto puede bajar su presión arterial.
• Asegúrese de tener vitaminas esenciales como la vitamina C y B12 que se pueden encontrar en alimentos como la leche, el yogur y el atún.
• Siga una dieta sana y equilibrada para mantenerse nutrido y en forma. Trate de incluir una variedad de alimentos saludables en su dieta, como frutas y verduras, para obtener la mayor cantidad de nutrientes de su ingesta diaria.

Espero que esto ayude a responder tu pregunta :)