Palanqueta
La frecuencia cardíaca promedio en reposo para un adulto es de aproximadamente 70 BPM (latidos por minuto). Esto es solo un promedio y puede variar considerablemente de una persona a otra. Hay muchos adultos cuyas tasas son tanto más altas como más bajas. La razón de la variación entre las personas puede depender de su salud general, niveles de estrés y cualquier condición de salud preexistente. Si le preocupa su frecuencia cardíaca, ya sea que parezca demasiado rápida o demasiado lenta, comuníquese con su médico de inmediato, quien podrá tranquilizar su mente o averiguar si hay un problema. También es mejor consultar a un médico porque su frecuencia cardíaca puede variar entre 50 y 100 latidos por minuto.
Otras variables que podrían marcar la diferencia incluyen cuánto ejercicio hace. El ejercicio ayuda a que su corazón se mantenga sano y el corazón lata mucho más lento mientras descansa. Su dieta puede marcar la diferencia, especialmente si consume muchos alimentos procesados y salados o alimentos con alto contenido de grasas saturadas. Su peso también puede marcar una gran diferencia, ya que una persona con sobrepeso generalmente tendrá una frecuencia cardíaca más alta que alguien con el peso recomendado. Fumar y beber mucho alcohol también afecta su frecuencia cardíaca.
Si cree que su frecuencia cardíaca es demasiado alta, hable con su médico de cabecera y realice algunos cambios sencillos en su estilo de vida, que podrían marcar la diferencia. Coma muchas frutas y verduras y reduzca las grasas saturadas. Si tiene sobrepeso, debe intentar perder el exceso de peso y hacer ejercicio durante al menos 30 minutos al día.
Raymond
Un pulso normal y regular es muy importante para una mujer de 65 años. Según los médicos, el pulso normal promedio para una mujer de 65 años debería ser de 86 latidos por minuto.
Fervoroso
¿Es peligroso para un hombre de 76 años tener un pico en su pulso (109 t0 135) cuando está haciendo ejercicios ... cuando deja de fumar se vuelve normal de nuevo?