¿Cómo se puede reducir el colesterol alto, sin medicación, si se debe a un gen defectuoso heredado y no se debe exclusivamente al estilo de vida?

Un gen heredado puede ser la razón por la que tiene el colesterol alto, pero no significa que sus elecciones de estilo de vida no lo afecten. 

Hay muchas cosas que puede hacer que le ayudarán a reducir naturalmente sus niveles de colesterol y ayudarán a prevenir enfermedades cardíacas.

Coma bien : evite los alimentos que son naturalmente altos en colesterol, como la mantequilla, las galletas, las carnes grasas como la carne en conserva, el pollo frito, etc. 

Hay muchos alimentos que no contienen colesterol y algunos productos para untar como Flora Pro-Active que contienen esteroles vegetales que pueden ayudar activamente a reducir los niveles en su cuerpo.

Ejercicio : una parte vital de cualquier estilo de vida saludable, debe intentar hacer al menos 30 minutos de ejercicio moderado cinco o más días a la semana.

Evite : fumar, el consumo excesivo de alcohol y la sal.