¿Cómo puedo deshacerme de soñar despierto? ¿Existe alguna dieta o dieta que pueda ayudarme a reducirla?

Quiero tratar tu problema con cierto respeto. Es un problema cuando soñar despierto se interpone en la forma de vida. He tenido este problema durante décadas, ¡y soy psicóloga! La mejor manera es en momentos en los que no quiere estar soñando despierto, recupere su mente. Dite a sí mismo "NO" y déjate saber que hay un lugar para todo y que puedes darte un capricho más tarde. Primero te sorprenderás y verás cuánto puedes reducir tu ensoñación. Además, se sorprenderá de lo mucho que no puede. Continuará COMENZANDO a soñar despierto, pero desarrollará la capacidad de recuperarse y recuperarse. Lo principal es no castigarse o menospreciarse. Ser capaz de soñar despierto profundamente es tanto un talento como una maldición. Un consejero puede ayudarlo a establecer un programa más elaborado si es necesario.

Además, es importante tomar notas de lo que está soñando despierto. La gente sueña despierta con lo que desearía que fuera así y cree que no lo es. Esto le brinda otra vía para reducir el exceso de soñar despierto: libérese de sus defectos. Todos los tenemos. La diferencia entre una persona que sueña despierta todo el tiempo y tener conversaciones en las que impresiona a la gente y otra que no es lo que piensas no es lo que piensas. La diferencia es que uno está convencido de que no es impresionante y al otro no le importa, cree que impresiona tanto como necesita y no se preocupa por ello. No se preocupa porque no necesita ser un tipo grande e impresionante para protegerse de la sensación de que no es nada o un perdedor. Si miras lo que sueñas despierto, será exactamente lo contrario de lo que crees que eres.Y probablemente esté equivocado en su evaluación. Nadie es tan malo como temen. Es mejor reducir sus estándares de lo impresionante que quiere ser y luego tomar medidas concretas para ser lo más impresionante que pueda. Entonces rehúsa preocuparte por eso. Lo sé, es más fácil decirlo que hacerlo.

También sufro soñar despierto. De repente dejo de leer y empiezo a soñar con cosas que desearía que se hicieran realidad pero que en realidad no lo harán. Una de las soluciones surge del interior. Debes mantenerte realmente ocupado y tratar de no aislarte tanto como sea posible. Cuando estudias, y luego tienes tus sueños, intentas decir: Detente, detente, detente, solo eres sueños. Otra solución es golpear con las manos un objeto sólido lo suficientemente fuerte como para que rompa la serie de sueños en tu mente ... necesita tiempo y esfuerzo, y no puedes deshacerte de él por completo. Después de todo, todas las personas sueñan despiertas.

Es posible que tenga lo que se llama Soñar despierto desadaptativo. Es una condición que causa soñar despierto en exceso. Está describiendo algunos de los síntomas. Eche un vistazo a este artículo y vea si esto le suena a usted:

daydreamingdisorder.webs.com

También tengo este problema. He estado soñando despierto en exceso toda mi vida desde que era muy pequeña. Ha hecho mucho para dañar mi vida. De hecho, hay muchas personas con este problema. Incluso hay un foro en Yahoo al respecto:

health.groups.yahoo.com

También tengo el problema de soñar despierto. Creo que es un muy mal hábito. Reduce su capacidad cerebral (concentración). Siempre que estás estudiando, no puedes concentrarte completamente en eso, por lo que reducir el soñar despierto es esencial si quieres ser una persona inteligente.

Desayune y duerma lo suficiente para que tenga menos posibilidades de holgazanear en su propio mundo y, en cambio, podrá concentrarse mejor.

No hay nada de malo en soñar despierto y fantasear con cosas. Suena más como si tuviera problemas para concentrarse. ¿Tiene problemas para dormir, comer u otros problemas físicos? ¿Hay alguna razón por la que evite sus estudios? Suena como si se hubiera establecido en una rutina. Tienes que romperlo. Si tiene un consejero o consejero estudiantil, podría ser útil hablar con esa persona. Estoy seguro de que se han encontrado con el problema antes y tienen ideas que podrían ayudarlo a prestar más atención a sus estudios.