Hay muchas formas de crecer más alto, y de hecho, hay programas en línea dedicados a ello (aunque debes tener cuidado ya que muchos de ellos son basura). Las principales cosas en las que debe concentrarse son la dieta, los suplementos, el ejercicio y los estiramientos. Hay otros factores involucrados, pero estos son los principales.
Básicamente, debe hacer esto en todas las cantidades y combinaciones correctas si desea ver algún crecimiento. Es muy parecido a llevar un estilo de vida saludable, simplemente "ajustado" para promover el crecimiento. Si no tienes problemas para comer sano y hacer algunos estiramientos a diario, no deberías tener ningún problema con uno de estos programas. Aquí hay algunos tramos que encontré que funcionan muy bien, y generalmente se encuentran en estos programas:
El estiramiento de piernas: siéntese en el suelo con las piernas separadas tanto como le resulte cómodo. Con una mano, alcance los dedos de los pies del mismo lado del cuerpo. Ahora, con la otra mano, alcance el otro pie. Si no puede alcanzar sus pies cómodamente, hágalo lo más abajo posible de la pierna. Lo más importante es mantener la columna recta y pivotar desde las caderas, sin arquear la columna.
The Bow Down- Este es exactamente como suena. Ponte de pie con las manos en las caderas. Guárdelos aquí durante todo el ejercicio. Liderando con la cabeza, inclínese hacia adelante tanto como sea posible. Mantenga la barbilla alejada del pecho y trate de no doblar las rodillas.
El bostezo -Otro estiramiento simple pero efectivo. Piense en su estiramiento al levantarse de la cama por la mañana. Párese con las manos juntas detrás del cuello, luego mire hacia arriba y hacia atrás lo más lejos posible.
Como dije, hay más factores involucrados que estos estiramientos, pero pruébalos durante una semana. Si puede seguir con él, considere buscar uno de estos programas.
Si desea ver algunos tramos más, vaya a
este sitio o si desea ver el programa que utilicé y obtuve excelentes resultados en
http://make-me-taller-today.info
Bueno suerte con lo que decidas!