¿Cómo podemos cuidar bien de nuestro sistema digestivo?

Para cuidar bien nuestro sistema digestivo: -
1) no debemos comer comida chatarra,
2) debemos beber suficiente cantidad de agua al día,
3) debemos llevar una dieta balanceada y
4) cepillarnos los dientes con regularidad ya que los dientes juegan un papel muy importante papel en nuestro sistema digestivo.
5) No deben tomarse medicamentos innecesarios que perturben el ciclo digestivo.

1) comer despacio, es útil para el proceso de digestión.
2) Los alimentos muy calientes o fríos pueden ralentizar la digestión.
3) después de deshacerse de una comida, los órganos digestivos necesitan descansar. Deben transcurrir al menos cinco o seis horas entre las comidas ...
4) ¡NO COMER EN EXCESO !: Ejercite la templanza y la moderación incluso cuando coma alimentos saludables. No dejes que tu apetito te guíe. La sobrecarga del estómago altera su buen funcionamiento. Comer en exceso también puede hacer que aumente de peso. Recuerde: coma para vivir, no viva para comer.