Cedrick
Bueno no tengo ni idea si estás agrandando tu cuerpo o lo estás adelgazando pero no importa porque en ambos casos tienes que hacer el mismo ejercicio. Simplemente acuéstese en el piso en la posición en que su estómago estará tocando el piso acostado en el piso, levante la pierna derecha y bájela y luego la izquierda haga este ejercicio rápidamente. Cuando empieces a sentir ardor
desde el trasero repite el ejercicio pero esta vez tienes que levantar ambas piernas y debes cruzarlas. Si eres un gran fan lo harás y seguro que te ayudará.
Abadía
Hola chicos, tengo 13 años, cumpliré 14 el mes que viene y voy a una escuela independiente en Londres. Esto significa siempre tener que lucir lo mejor posible para encajar. No soy un niño popular y tampoco soy un niño sin amigos. Me encantaría aprender algo fácil y simple de hacer que no necesariamente desaparezca en un instante, pero que saldrá gradualmente. Gracias a todos los que me pueden ayudar.
Tania