Maryse
-Ejercicio -Escucha música -Siéntate en un rincón y calla el mundo por un rato - Vino - a veces demasiado vino;) - También tengo un guión para una pastilla que me pongo debajo de la lengua si tengo un ataque de pánico .. Pero realmente ya no los entiendo :) Estoy tranquilo ahora .. Tranquilo para mí de todos modos :)
Elmira
Oración y más oración hasta que me calme y si es posible me voy a un espacio abierto oa mi casa.