Arden
Paso 1
Enfoque su energía en el dolor que siente y sus lágrimas no serán falsas. Permítase disfrutar del acto de llorar. Las lágrimas que derramas contienen elementos tóxicos que piden ser liberados de tu cuerpo. Recuerde eso y sepa que está bien llorar con fines medicinales.
Paso 2
Olvídese de los tabúes que le impedían llorar.
Paso
3: recupera viejos recuerdos que giran en torno al llanto. ¿Escuchaste la frase "Te daré algo por lo que llorar" cuando eras niño? El entrenamiento familiar a menudo frustra la salida emocional. Piense en su pasado y las lecciones que le ha enseñado.
Paso
Crea un personaje en tu cabeza que sea fuerte y una imagen de alguien que te gustaría ser que pueda llorar. Haga que esta visión sea real y viva la visión, aunque solo sea por unos segundos. Incluso si llora por orden, sus lágrimas serán reales en lugar de falsas.
Paso 5
Piense en la última vez que lloró, un mal que le gustaría corregir, una pérdida que pudo haber sufrido o alguien a quien lastimó o lastimó. Esta fiesta de lástima tiene un propósito. El propósito es hacerte llorar.
Paso 6
Usa el llanto falso con moderación. Demasiado pierde el efecto. Si está aprendiendo a llorar por una producción teatral, aprenda a ser el personaje que está interpretando. Si llora, será más fácil que esa persona, en lugar de usted, cree lágrimas falsas.