¿Cómo hago para que el bebé se involucre antes del parto?

El posicionamiento fetal óptimo es una teoría propuesta por una partera llamada Jean Sutton y una maestra prenatal llamada Pauline Scott. Descubrieron que la posición y el movimiento de la madre posiblemente influyan en la forma en que el bebé yace en el útero en las últimas semanas de embarazo.

Según ellos, la posición occipucio anterior es la posición más ideal para que el bebé esté antes del nacimiento. En esta posición, el bebé se coloca con la cabeza hacia abajo, mirando hacia la espalda de la madre, con la espalda en un lado de la parte delantera del estómago de la madre. Esta posición facilita la fácil colocación del bebé a través de la pelvis. Para lograr que el bebé se involucre antes del parto, se deben evitar posiciones como sentarse hacia atrás en los sillones o recostarse, que pueden hacer que el bebé mire hacia el estómago. Lo ideal es sentarse de rodillas o usar posiciones de yoga mientras realiza tareas ordinarias. Nadar en estilo braza también se considera muy efectivo.

He oído que acostarse con la cabeza hacia abajo sobre una tabla inclinada es una buena forma de hacer que el bebé baje la cabeza. Lo probé una vez, pero no sé si marcó la diferencia. Esto fue recomendado por mi doctor, por cierto.