¿Cómo cuidar el sistema muscular?

1. Consuma alimentos ricos en proteínas, calcio, minerales y carbohidratos. 2. Haga ejercicio con frecuencia y con regularidad. 3. Dormir lo suficiente también puede hacer que sus músculos estén sanos. 4. No juegue con objetos afilados como cuchillos, hojas o cualquier objeto puntiagudo que pueda dañar sus músculos. 5. Cuando estira demasiado los músculos o los tendones, se produce una distensión

Puede compensarse con ejercicio regular a lo largo de la vida de una persona.