¿Cómo controlar los músculos al tener relaciones sexuales?

El control muscular al que se refiere se conoce como "ejercicios de Kegel". Este proceso utiliza los músculos pélvicos, lo que a su vez mejora el control de la vejiga además de mejorar la sensación durante las relaciones sexuales.

Placer durante el coito

• Puede hacer estos ejercicios durante el sexo ya que aumentará el placer del acto. Al hacer esto, los músculos pélvicos se contraerán más fuertes, lo que eventualmente conducirá a orgasmos mejores y más intensos. Para hacer esto correctamente, debe contraer y relajar los músculos pélvicos durante el coito para aumentar su placer.

Los musculos

• En la mayoría de los casos, después de dar a luz o pasar por la menopausia, los músculos pélvicos, uno de los cuales se conoce como pubococcígeo, pueden estirarse y aflojarse. En última instancia, esto dará como resultado una pequeña pérdida del control de la vejiga durante actividades como reír o toser.

Cómo hacer ejercicios de kegel

• Es posible que le resulte difícil comenzar a hacer esto porque estos músculos en particular no se pueden identificar fácilmente debido a su ubicación remota, por lo que es posible que no esté seguro de si se está contrayendo y soltando correctamente. La mejor forma de practicar es cuando vaya a orinar. En este caso, debe contraer los músculos deteniendo el flujo de orina y luego soltándolo. Son los ejercicios de Kegel y una vez que los hayas identificado podrás hacerlos en cualquier momento, sin embargo, no los confundas con apretar los glúteos.

No soy un experto en esto, pero si un hombre lo hace, durarás más durante el sexo y cuando una mujer lo hace, la hace parecer más tensa.

Practicar ejercicios específicos que mejoren el control de la eyaculación. Kegel, por ejemplo, es uno de los ejercicios más conocidos que ayuda a fortalecer los músculos PC en la región de la pelvis. Una vez que estos "músculos del amor" se fortalecen, puede detener un final que se aproxima, ya sea contrayendo estos músculos o simplemente manteniéndolos relajados.

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