A menudo, las personas que sufren de estreñimiento toman medicamentos o remedios caseros para tratar de que sus intestinos funcionen durante la noche. Muy a menudo, será de un extremo al otro y es posible que pase de estreñimiento a movimientos sueltos (diarrea) en cuestión de horas o días.
Antes de tomar medicamentos recetados o de venta libre, hay una serie de cambios que puede hacer en su dieta y estilo de vida que pueden ayudarlo a tratar su estreñimiento. Aumentar la ingesta de fibra es una buena manera de ayudar a que sus intestinos funcionen mejor. Puede aumentar su consumo de fibra comiendo más frutas y verduras o más salvado de avena y trigo. Los laxantes lubricantes, como el aceite, pueden actuar como un alivio temporal para el estreñimiento. El aceite cubrirá los intestinos y evitará la eliminación de agua de las heces. Esto puede ayudar a que las heces sean más blandas. El ejercicio puede ayudar a que su cuerpo se active y desencadenar movimientos intestinales. Las caminatas, las carreras y los estiramientos rápidos contribuirán a eliminar el estreñimiento.
Hay una serie de laxantes de venta libre y recetados que se pueden usar si cambiar su estilo de vida y dieta no está funcionando. Estos laxantes se clasifican según la forma en que afectan sus intestinos. Los laxantes salinos contienen iones no absorbibles que permanecen en el colon y extraen agua hacia el colon. Esto ablandará las heces y reducirá el estreñimiento. Los laxantes estimulantes estimulan al intestino delgado y al colon a impulsar su contenido más rápidamente, así como a ablandar las heces al aumentar la cantidad de agua. Este aumento de agua se realiza reduciendo la absorción de agua en el colon o provocando la secreción activa de agua en el intestino delgado.
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