¿Cómo aplanas tu estómago?

No lo sugiero porque necesitas tu aliento y resistencia al nadar. Si quieres una "protuberancia abdominal" más pequeña, te sugiero que realices ejercicios para el estómago.

Ve a nadar, pero no te metas el estómago. La natación es buena incluso para tonificar todo el cuerpo, y no solo el estómago. ¡Y es mucho más divertido que hacer abdominales!

La natación es definitivamente el camino a seguir.
No solo es más fácil que los abdominales, etc. También es mucho mejor para las articulaciones.
También trate de evitar los alimentos industriales con mucha azúcar con la mayor frecuencia posible.
Cómo aplanar tu estómago rápidamente