¿Cómo aguanto más en la cama?

Hay una variedad de formas de ayudarse a usted mismo a durar más en la cama, y ​​el método más común es pensar en otra cosa que no sea el sexo. Suena gracioso, pero te sorprendería cuánto tiempo puedes aguantar si estás pensando en el deporte o los impuestos, por ejemplo.

Habiendo dicho eso, existen problemas con esta técnica, ya que no estás completamente concentrado en la tarea que tienes entre manos y, por lo tanto, no puedes realizarlo de otras maneras. Probablemente esté mejor, por lo tanto, intentando otra cosa. Aquí hay algunas opciones.

Intenta mantener la calma

Uno de los mayores problemas que enfrentan los hombres en el dormitorio es la ansiedad por el desempeño. Si le preocupa tener un buen desempeño, es más probable que esté ansioso y, por lo tanto, no podrá durar mucho tiempo.

Si mantiene la calma, tendrá mucho más control de la situación y, a menudo, durará mucho más que si estuviera nervioso.

Desacelerar

Otra excelente manera de durar más en la cama es controlar la rapidez con la que suceden las cosas. Si siente que no puede durar mucho más, debe reducir la velocidad e incluso cambiar de posición para tener tiempo para calmarse nuevamente. 

Ejercicio

El último consejo puede parecer un poco extraño, pero ciertamente es algo que se ha demostrado que funciona. Al ejercitar el músculo pubococcígeo, puede aumentar su control de cuánto durará.

Si no está seguro de cómo hacer esto (supongo que sí), entonces debe intentar dejar de orinar durante el flujo completo. Para hacer esto, usará el músculo pubococcígeo, por lo que sabrá cómo contraerlo cuando no esté orinando. 

Debe intentar contraer el músculo pubococcígeo y mantener la contracción varias veces al día, y después de un tiempo, tendrá un mejor control de su capacidad para durar más tiempo en la cama.