Un estilo de vida saludable es imprescindible para evitar enfermedades como la diabetes.
Dado que sus padres son diabéticos, le sugiero que haga un cambio completo a una dieta más saludable y haga ejercicios de resistencia con regularidad.
Evite el azúcar blanco, los alimentos procesados, las bebidas carbonatadas, el alcohol. Te sorprenderá el buen cambio que le ocurre a tu cuerpo y mente. Se sentirá más fresco, menos cansado, podrá pensar con claridad y tendrá una sensación general de bienestar.
Tengo 52 años y desearía hacer ejercicio y comer mejor cuando era joven. La diabetes es una enfermedad terrible. Empiece hoy mismo para hacer el cambio para mejor.
Camine 40 minutos al día. Haga ejercicio en su gimnasio local o haga ejercicios de resistencia durante una hora cada dos días. Exponer a la luz del sol 20 minutos al día como mínimo. Los buenos niveles de vitamina D son muy importantes para la salud en general.
Respire profundamente y viva sin estrés. Le deseo una vida sana.
Cuando se tiene diabetes, siempre se recomienda comer alimentos con un índice glucémico bajo y reducir al mínimo la ingesta total de carbohidratos. Simplemente evite el azúcar, los alimentos fritos, el alcohol y agregue más proteínas, verduras y frijoles. Si se enfrenta a este problema, no se asuste. Mantenga un estilo de vida saludable y cuídese. Yo compro rybelsus a los niveles de azúcar en la sangre de control y sentirse bien.