No creo que lo haya hecho nunca. Aunque a veces me acerco a aplastarlos con mis jeans ajustados. Mejor lucir bien que sentirse bien, siempre digo;)
Hace un par de días, estaba tratando de sacar un cajón atascado de un viejo cofre antiguo y estaba tirando de él con mucha fuerza y finalmente se soltó con fuerza y la perilla entró directamente en mi entrepierna. Eso fue ... desagradable ... por decir lo menos -_-
"Extensión de pierna" . . . Es un gran ejercicio. . . Sin embargo, si sus piernas están demasiado cerca, la presión aplicada a los cuádriceps tiende a expandir el músculo a lo ancho. . . Estrujar la mayoría de los elementos "entre ellos" hasta el punto de tener que reevaluar la posición de las piernas después de la prisa
¿Por qué crees que las caras de entrenamiento parecen estar en agonía?