Buenos consejos de echooos y Danaë.
Solo agregaría, lo que sea y siempre que brindes información, NO MIENTAS.
Nadie puede ayudarte si mientes constantemente.
Escribe tus preguntas en un diario. Relajarse :)
Echoos tiene razón. Debes tomar las cosas con calma para que ambos se sientan cómodos. Además, la primera cita será una cita para conocerte.
Necesitarán un poco de información previa sobre usted. Normalmente les pregunto qué estilo de terapia usarán. Algunos hacen algunas preguntas y luego esperan a que descubras la respuesta. Algunos terapeutas son realmente interactivos con sus pacientes. Me gusta conocer su estilo para saber qué esperar. Recuerde, cada terapeuta es diferente. Si éste no le queda bien, pruebe con otra persona. Buena suerte.
Dígale lo que se siente cómodo al revelarle; pero nunca mientas, por dos razones simples: no pueden ayudarte si no saben con qué quieres ayuda realmente y dos, no pueden hacer su mejor trabajo si estás fingiendo ser otra cosa que quien eres.
Eventualmente comenzarán a descubrir la verdad y / o lo remitirán a otra persona si determinan que no está siendo lo suficientemente honesto para hacer un buen trabajo con ellos. Y eso es caro, requiere mucho tiempo y, finalmente, es inútil para usted.
La mejor de las suertes: todo el mundo necesita a alguien con quien hablar que tenga en cuenta tus mejores intereses y quiera verte ser lo mejor que puedas ser.
Mira, ahora esto es realmente importante para sentirte cómodo y a gusto con tu terapeuta y, dado que la confianza es un factor que no surge de repente y lleva tiempo acumularse, puedes tomarte tu tiempo para familiarizarte bien con tu terapeuta. terapeuta. Sin embargo, esto es igualmente importante para ser honesto con su terapeuta y no dar ninguna verdad a medias o información errónea, de lo contrario, será muy difícil para su terapeuta ayudarlo, lo que invalidará el propósito mismo de visitarlo.
Pregúntele al terapeuta sobre sí mismos y por qué eligieron su forma de trabajo. Establezca un vínculo de confianza antes de divulgarlo todo.
Todo el asunto de la terapia es un proceso lento y estoy seguro de que una vez que confíe en su terapeuta, podrá hablar sobre lo que lo llevó allí en primer lugar. Quieres salir de una sesión con unas pocas libras más ligeras de hablar.