Tengo un caso leve de TOC en lo que respecta a la limpieza: todo tiene que estar en su lugar e impecable. Pero es obvio que no puedo limpiar todos los días, además odio limpiar xD
Así que trato de hacer otras cosas: salir con amigos, leer libros, ver películas, etc. Ayuda mucho.
Existen medicamentos que pueden ser de gran ayuda para normalizar la química cerebral.
Además, CBT funciona bien:
La terapia cognitivo-conductual (también conocida por su abreviatura, CBT ) es un tratamiento de psicoterapia orientado a objetivos a corto plazo que adopta un enfoque práctico y práctico para la resolución de problemas. Su objetivo es cambiar los patrones de pensamiento o comportamiento que están detrás de las dificultades de las personas, y así cambiar la forma en que se sienten.