¿Alguien aquí ha sufrido fascitis plantar? Si es así, ¿qué métodos ha utilizado con éxito?

Hace 20 años también. Buenos soportes para el arco y compré un pequeño baño de pies / jacuzzi para remojar mis pies en agua tibia. 

¡Oh, sísssss! ¡Eso es taaaan doloroso! No sé lo que ha intentado, pero para mí fue un buen par de zapatos y solo usé los aparatos ortopédicos Dr. Scholls después de dejar que la máquina escaneara mis pies, pareció funcionar para mí. También usé medicamentos antiinflamatorios, hielo después de trabajar todo el día, dicen que no uses calor, pero después de usar hielo inicialmente ... aplicaba calor y los alternaba ... terapia de masaje, e-stim y el tiempo ..... un largo tiempo.

¡Es LITERALMENTE HORRIBLE!

Esto tardó unos 6 meses en desaparecer. . ¡Esos pequeños desgarros en el músculo de la planta del pie pueden hacer que se ponga de rodillas!

Esto ayudó tremendamente:

También puede encontrarlo en Amazon o Bed Bath and Beyond.

Además, intente hacer rodar el pie hacia adelante y hacia atrás en una lata de sopa (no demasiado fuerte),

Y CALZADO CÓMODO. . . No es broma. Encuentra unos que te masajeen los pies y te hagan sentir como si estuvieras caminando sobre una nube. Este es el tipo que usé durante ese tiempo:

Sí, lo tuve por primera vez a los 40, hace 25 años; y solo una pelea con él desde entonces.

Aquí hay un resumen de lo que sé al respecto, redactado de fuentes de Internet que resumen lo que sé. Y estoy incluyendo algunos comentarios personales.

Es una inflamación de una banda gruesa de tejido que conecta el hueso del talón con los dedos de los pies. Es muy común: más de 3 millones de casos en EE. UU. Por año. Suele tratarse por sí mismo; autodiagnóstico, y rara vez se requieren pruebas de laboratorio o imágenes.

Existen causas biomecánicas relacionadas con la forma del pie y la altura del arco, pero el 90% (sí, el 90%) de los casos se deben a músculos tensos en la parte posterior de la pierna que limitan la flexibilidad del pie y coloca una tensión indebida sobre la fascia.

Si su médico está de acuerdo en que la causa más probable es la tensión muscular en el caso de su pareja, le recomendaría las almohadillas para los talones (son un tipo de ortesis, pero baratas como las ortesis) para un alivio inmediato y estiramiento para eliminar el problema. un buen primer intento de remediación. (De hecho, el médico me dio un par en mi primera visita y luego me envió a fisioterapia para aprender y hacer los estiramientos).

Tu pareja tendrá que hacer algo para recuperarse. La fascitis plantar es básicamente el resultado de ignorar el mantenimiento requerido de nuestro cuerpo y no desaparecerá a menos que hagamos las reparaciones necesarias.

Para un alivio inmediato, pruebe un par de Bauerfeind ViscoSpot , tamaño - 2

https://www.amazon.com/Bauerfeind-ViscoSpot-Size-2/dp/B007GBBHEE

Luego, haga que comience a hacer algunos ejercicios de estiramiento para los músculos de la parte posterior de las piernas durante aproximadamente 3 semanas. Aquí hay un sitio para los tramos  http://smiweb.org/wp-content/uploads/2012/04/plantar.pdf

Solo haría el estiramiento rotatorio de isquiotibiales y el estiramiento de pantorrillas y guardaría el resto del pdf para más adelante con la guía del médico.

Buena suerte.