¿A qué hora cree que la gente debería despertarse por la mañana?

Bueno, creo que la gente debería levantarse por la mañana a la hora de la oración. Hoy en día, muchas personas tienen el hábito de irse a la cama tarde en la noche y luego despertarse tarde en la mañana y lo que creen que muchas personas no conocen los beneficios de levantarse temprano en la mañana. A continuación se presentan algunos beneficios:

• Saluda el día .
• Comienzo asombroso
• Sentirse fresco
• Quietude .
• Amanecer (las mayores hazañas de la naturaleza)
• Tómate un tiempo para desayunar. ¿Puede el médico decirle que si no desayuna, parecerá mayor que su edad?
• Ejercicio matutino . (sentirse fresco)
• Trabajo más productivo.

Y toneladas de ventajas más
Es un dicho bien conocido ... "Acostarse temprano para levantarse hace que un hombre sea sano, rico y sabio". Así que es genial despertarse temprano en la mañana.

Dependiendo del horario de trabajo y las tareas del hogar, las personas que duermen después de las 7:00 a. M., Se pierden la mejor parte del día. Por lo general, nos levantamos alrededor de las 5:00 a. M. Pero mi esposo es dueño de una empresa de techado y es un trabajo que comienza temprano, excepto en invierno, cuando los días son más cortos.

Creo que todo importa en tu horario. Algunas personas necesitan dormir más que otras. Los adolescentes, por ejemplo, necesitan entre 10 y 12 horas de sueño. También depende del tipo de trabajo que tenga y de si sus empleadores lo necesitan o no a una hora determinada cada mañana. Personalmente, me gusta dormir y normalmente no me levanto hasta las 6:45 o 7:00, pero si pudiera, me levantaría alrededor de las 6 de la mañana. Los fines de semana me gusta dormir hasta las 9:00 de la mañana. Espero que ayude.

Bueno yo creo que es normal despertarse alrededor de las 6 de la mañana y el fin de semana a las 8 o 9 de la mañana. Pero ese soy solo yo.

Una cantidad de sueño saludable es aproximadamente de 8 a 10 horas de sueño, pero depende de la hora a la que tengas que estar en un lugar determinado y del tiempo que tardes en prepararte para decidir cuándo levantarte. Esto puede significar asegurarse de estar en la cama a una hora determinada. Si le toma 1 hora y 30 minutos, debe darse 1 hora y 45 minutos para prepararse en caso de retrasos inesperados, como si no pudiera encontrar sus pantalones o algo así. Si no tiene a dónde ir, debe configurar la alarma para que se levante entre 8 y 10 horas después de irse a la cama.

Debemos despertarnos entre las 7 a.m. y las 8 a.m. de la mañana al menos porque nuestro ciclo corporal lo exige. Las 7 de la mañana es el momento perfecto para despertar y tomar un muy buen desayuno para que tu día entero quede lleno de energía y sin indigestión.

De hecho, no importa. Lo más importante de su horario de sueño es dormir lo suficiente y tener CONSISTENCIA. Entonces, en primer lugar, piense en su horario, digamos, va a trabajar a las 7:00. Luego planifique cuánto tiempo le llevará estar listo, tal vez una hora, o sea, 6:00. A partir de ese momento, levántese más o menos a las 6:00 todos los días, incluidos los fines de semana. Y luego planifique su sueño de modo que se vaya a la cama a la hora exacta todas las noches, de modo que pueda dormir lo suficiente. Tener un horario de sueño inconsistente es lo que causa cansancio y estrés incluso cuando ha calculado sus horas de sueño. Digamos que duermes hasta tarde todas las noches y uno o dos días a la semana duermes todo el día para compensar, ese es el tipo de horario que es malo para tu cuerpo. ¡Haz tu mejor esfuerzo para dormir lo suficiente con un horario adecuado! Trate de no desviarse demasiado de su horario.Por supuesto, este consejo es para una persona promedio. Si tiene un horario de trabajo EXTREMADAMENTE ocupado y tiene que pasar la noche constantemente, es posible que no pueda tener un horario de sueño constante. Solo tenga en cuenta que puede estar saludable incluso si se despierta a las 4:00 todos los días siempre que duerma lo suficiente.

Los fines de semana 9 deberían ser las últimas personas que se despierten, pero eso es si tuvieran una noche más tarde. Si te vas a la cama más temprano, necesitas despertarte alrededor de las 7. Pero si estás realmente cansado necesitas dormir hasta tarde, ¡porque es saludable! Los días de semana tienes que despertarte según la hora a la que vas al trabajo, colegio, ect ..!

1. Primero, ¿de qué parte del mundo eres?
2. ¿Dónde y a qué hora sale el sol por primera vez al amanecer en este mundo?
3. ¡En la ciencia y la gente espiritual antes de que salga el sol!

¡Una sombra negra de Malasia!