Arden
Schritt 1
Konzentriere deine Energie auf den Schmerz, den du fühlst, und deine Tränen werden nicht vorgetäuscht. Erlaube dir, dich dem Weinen hinzugeben. Die Tränen, die Sie vergießen, enthalten giftige Elemente, die darum betteln, aus Ihrem Körper freigesetzt zu werden. Denken Sie daran und wissen Sie, dass es in Ordnung ist, zu medizinischen Zwecken zu weinen.
Schritt
2Vergiss die Tabus, die dich unfähig gemacht haben zu weinen.
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3 Graben Sie alte Erinnerungen aus, die sich ums Weinen drehen. Haben Sie als Kind den Satz "Ich gebe dir etwas zum Weinen" gehört? Familientraining vereitelt oft das emotionale Ventil. Denken Sie an Ihre Vergangenheit und die Lektionen, die sie Ihnen beigebracht hat.
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4Erschaffe einen starken Charakter in deinem Kopf und ein Bild von jemandem, der du gerne sein möchtest, der weinen kann. Machen Sie diese Vision wahr und leben Sie die Vision, wenn auch nur für ein paar Sekunden. Selbst wenn du auf Befehl weinst, werden deine Tränen eher echt als falsch sein.
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5 Denken Sie an das letzte Mal, als Sie geweint haben, an ein Unrecht, das Sie korrigieren möchten, einen Verlust, den Sie möglicherweise erlitten haben, oder an jemanden, den Sie verletzt oder verletzt haben. Diese Mitleidsparty hat einen Zweck. Der Zweck ist, Sie in Weinstimmung zu versetzen.
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6: Verwenden Sie gefälschtes Weinen sparsam. Zu viel verliert die Wirkung. Wenn Sie lernen, für eine Theaterproduktion zu weinen, lernen Sie, der Charakter zu sein, den Sie spielen. Wenn sie weinen, wird es einfacher, da diese Person und nicht du falsche Tränen produziert