Wie viel sollte eine 56-jährige 5'3"-Frau wiegen?

Ihr Idealgewicht bei einer Körpergröße von 5 Fuß und 3 Zoll sollte 53,07-56,70 kg oder 117-125 Pfund einschließlich Schuhe betragen. Die Körpergröße spielt bei der Gewichtsskala nach dem 18. Lebensjahr keine Rolle. Wenn Sie übergewichtig sind, versuchen Sie es zu reduzieren, indem Sie die tägliche Kalorienzufuhr entsprechend Ihrem Lebensstil reduzieren, täglich spazieren gehen und die Aufnahme von Fett vermeiden.

Ich bin 55 1/2 und wiege 194 kg. Wie viel sollte ich wiegen?