Wie viel sollte eine 42-jährige, 5'7" Frau wiegen?

Eine Frau mit einer Körpergröße von 5 Fuß und 7 Zoll sollte ein Gewicht von 60,78-65,32 kg oder 134-144 Pfund einschließlich Schuhe haben. Wenn Sie in diesem Alter übergewichtig sind, ist es gut, es zu reduzieren, da Übergewicht in diesem Alter einer der Risikofaktoren für Herzerkrankungen ist. Sie sollten auf Ihre Ernährung achten und nur eine festgelegte Menge an Kalorien zu sich nehmen, die Ihr Körper je nach Lebensstil benötigt. Vermeiden Sie die Einnahme von Fetten und gehen Sie täglich eine Stunde lang zügig spazieren.