Es gibt keine eindeutige Antwort darauf, wie viel ein siebenjähriges Kind wiegen sollte, und die Empfehlungen können widersprüchlich sein. Verschiedene Mädchen durchlaufen in verschiedenen Entwicklungsstadien Wachstumsschübe, daher ist es schwierig, das Idealgewicht für jedes Mädchen in diesem Alter zu bestimmen. Diese Website des NHS in England bietet jedoch einige unverzichtbare Ratschläge in Form eines BMI-Rechners, mit dem Sie feststellen können, ob Sie sich für Ihre Umstände in der Komfortzone befinden. Den Link finden Sie hier:
www.nhs.uk/Tools/Pages/Healthyweightcalculator.aspx
Es ist wichtig, dass Ihr Kind sich zur Gewohnheit macht, sich gesund zu ernähren, und wenn es dies nicht tut, ist es nicht verkehrt, es für gutes Benehmen und den Verzehr von fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu belohnen. Das Letzte, was Sie wollen, ist, dass Ihre geliebte Tochter wegen ihres Gewichts in der Schule gehänselt wird; Dies kann zu Problemen mit dem Selbstwertgefühl führen, obwohl sie in Wirklichkeit mit ihrem Aussehen vollkommen zufrieden sein sollte. Es ist auch keine Schande, mit ihr über die Vorzüge der Gesunderhaltung zu sprechen.
Sie können auch Spaß machen, sich fit zu halten, und etwas, das gefeiert werden kann. Es geht darum, die Hobbys zu finden, die Ihre Tochter genießt, und sie gemeinsam auszuüben. Sie können durch die Wälder radeln, lange Spaziergänge machen oder sogar Sprintwettkämpfe auf dem nahe gelegenen Schulfeld veranstalten. Binden Sie Ihre Kinder ein und ermöglichen Sie ihnen, bei den körperlichen Aktivitäten, die sie ausüben, etwas zu kaufen. Auf diese Weise werden sie es als lustig, interessant und angenehm empfinden", Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben, weit entfernt von einer lästigen Pflicht.