Libby
Nierensteine werden aus Mineralien wie Kalzium gebildet, die im Urin gelöst werden. Das Trinken von viel Wasser (ca. 2 Liter), das eine ordnungsgemäße Filtration des Urins durch die Nieren ermöglicht, ist der beste Weg, um Nierensteine zu vermeiden. Die Einnahme von Zitrusfruchtsäften wie Limonade und Orangensaft ist dafür bekannt, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern.
Lebensmittel, die vermieden werden sollten, sind Kakao, Tomaten, Äpfel, Beeren, Spinat, Erdnüsse und Getränke wie Tee und Kaffee sowie alkoholische Getränke. Eine proteinreiche Ernährung, insbesondere eine fleischbetonte Ernährung, sollte ebenfalls vermieden werden, da die bei der Verdauung entstehenden sauren Nebenprodukte dazu führen, dass Kalzium aus den Knochen ausgewaschen wird, um die gebildeten Säuren auszugleichen.
Medikamente wie Thiazide und Kalium- und Magnesiumcitrat hemmen bekanntermaßen die Bildung von Nierensteinen und werden denen verschrieben, die dazu neigen. Nach neueren Untersuchungen wurde beobachtet, dass Menschen mit einer geringen Aufnahme von Kalzium, insbesondere Kalzium aus Milchprodukten, anfälliger für die Bildung von Nierensteinen sind.