Wie pflegt man das Muskelsystem?

1. Essen Sie reiche Nahrungsmittel an Proteinen, Kalzium, Mineralien und Kohlenhydraten. 2. Trainieren Sie oft und regelmäßig. 3. Ausreichend Schlaf kann auch Ihre Muskeln gesund machen. 4. Spielen Sie nicht mit scharfen Gegenständen wie Messern, Klingen oder spitzen Gegenständen, die Ihre Muskeln verletzen könnten. 5. Wenn Sie Ihre Muskeln oder Sehnen zu weit dehnen, entsteht eine Belastung

Sie kann durch regelmäßige körperliche Betätigung ein Leben lang ausgeglichen werden.