Wie kommt es, dass ich immer essen möchte, auch wenn ich keinen Hunger habe?

Es ist dein Verstand, der es dir sagt... Mein Magen "knurrt" und ich habe keinen Hunger... Es ist nur eine Verdauung und verursacht bei mir Babykrämpfe... nicht spät in der Nacht essen, weil man am nächsten Tag irgendwie hungrig wird.

Legen Sie Ihren Zeitplan für das Essen fest... Zum Beispiel 7:30 Uhr (kleines Frühstück + Kaffee/Orange/Tee) 12:00 Uhr (schönes gesundes Mittagessen, weil Sie noch arbeiten oder herumlaufen müssen) 18:00 Uhr (ein schönes Zuhause- gekochte "frische" Mahlzeit) ... Der Schlüssel hier ist, sie gut portioniert zu haben ... Wenn Ihr Mittagessen zu viel ist, um es zu verzehren, bewahren Sie die andere Hälfte für das Abendessen auf. Wenn Sie Ihre letzte Mahlzeit vor 19:00 Uhr essen, fühlen Sie sich garantiert anders ... Und wenn Sie sich nicht vom Essen lassen können ... DANN iss BITTE einen gesunden Snack wie Obst und Gemüse (ein Favorit). SIE werden deinen Magen füllen.

Wenn es Stress ist, dann hast du keine Selbstbeherrschung... Wenn es Langeweile ist, dann hast du nichts "Besseres" zu tun; Also, machen Sie sich eine neue gesündere Gewohnheit (kein Scherz)... Diese 2 Faktoren sind NICHT gut für Sie und Ihren Körper. Vertrau mir.

Viel Glück. =)))

Einer der Hauptgründe, warum Sie immer essen möchten, auch wenn Sie keinen Hunger haben, ist, dass es gut schmeckt. Es ist wahr und oft tut es das. Besonders wenn jemand kocht; und kocht gesund und lecker. Aber manchmal essen wir alles, was wir in der Küche finden können, auch wenn es wirklich nicht so gut schmeckt (wie Fett oder Süßigkeiten).
Die beste Diätlösung ist ein gesunder Ernährungsplan. Ohne einen gesunden Ernährungsplan hat der Körper keine Chance, sich an einen unregelmäßigen Ernährungsplan anzupassen. Ein Ernährungsplaner für gesunde Ernährung würde Ihnen helfen, Ihr Essverhalten zu regulieren, sodass Sie Ihren Körper gleichmäßig satt halten und Heißhungerattacken abwehren, anstatt den ganzen Tag willkürlich zu essen.

Ich weiß nicht, wie JUNG du bist, aber ich wage zu behaupten, dass du dich in EINER dieser WACHSTUMS-Spurt-Zeiten deines Lebens befindest. Ich habe gesehen, wie meine Tochter es durchgemacht hat, und ich habe es auch durchgemacht. Mach dir keine Sorgen, es sei denn, du wiegst 200 Pfund. Achten Sie vor allem auf Ihr Gewicht; aber werde NICHT zu einem dieser ausgeflippten Mädchen, die anfangen zu kotzen.....um Gewicht zu verlieren.....KEINES davon ist gut für dich!

Es kann Stress oder Langeweile sein. Beides ist nicht gut für Sie und Sie sollten sie in Schach halten.
~Z