Sie können die "Stärkeschuhe" ausprobieren, wie sie bei Duck Dynasty zu sehen sind. Sie werden Ihnen helfen, Dunk zu machen und Ihr Allround-Basketballspiel zu verbessern :)
Norwood
Plyometrie ist eine der besten Möglichkeiten, Ihren vertikalen Sprung zu steigern, da ich gelesen habe, dass es Ihre Beinmuskulatur stärkt und Ihnen hilft, höher zu springen. Ich sehe ein gutes Ergebnis mit meinem Sprung. Ich habe während dieses Programms gelernt, dass man zuerst Dehnübungen und andere Aufwärmübungen macht, um Muskelkrämpfe oder Verletzungen zu vermeiden, die das Erzielen guter Ergebnisse verzögern könnten. Versuchen Sie auch, diese Seite zu besuchen, um Ihr kostenloses Springhandbuch zu erhalten.
Nat
Wenn Sie wie Vince Carter eintauchen möchten, müssen Sie Widerstandskraftübungen, explosive Kraftübungen und reaktive Kraftübungen durchführen.