Wie kann meine 12-jährige Tochter in etwa einer Woche oder länger 20 Pfund verlieren?

Nun, das ist irgendwie unmöglich. Aber wenn Sie dies versuchen, könnte es möglich sein.
Frühstück (jeden
Tag ) eine Orange - 2 gekochte Eier Tag 1 -
Mittagessen - beliebiges Obst
Abendessen - Gegrilltes Fleisch - Salat
Tag 2 -
Mittagessen - Gegrilltes Hühnchen - Orangen
Abendessen - 2 Gekochte Eier - Orangen-Toast
Tag 3 -
Mittagessen - Fettfreier Käse - Toast-Tomaten-
Abendessen- Gegrilltes Fleisch
Tag 4-
Mittagessen- Eine Frucht aller Art
Abendessen- Gegrilltes Fleisch-Salat
Tag 5-
Mittagessen- Gekochte Eier-Gekochtes Gemüse
Abendessen- Gegrillter Fisch- Orange- Salat
Tag 6-
Mittagessen- Gegrilltes Hühnchen-Gekocht Gemüse-Tomaten-Orange
Abendessen - Gekochtes Gemüse
Notizen - Wenn Sie hungrig sind, probieren Sie eine Gurke oder ein anderes Gemüse, das gesund und kalorienarm ist, sehr niedrig.
Führen Außen für mindestens eine Stunde täglich
Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen , um sie mit nach Hause nehmen , damit sie auf Maschinen auszuschneiden konnte
auf dem Rad erhalten
essen 5-6 Gemüse pro Tag
trinken 6-12 Gläser Wasser pro Tag
mehr als 20 Pfund sollte verlieren ein Monat.
Ich hoffe ich habe geholfen!!!
STELLEN SIE SICHER, DASS SIE 1.500 KALORIEN PRO TAG VERBRAUCHT!!!!
DAS SOLLTE FUNKTIONIEREN :)

Mein Sohn war 11 und 132 Jahre alt und verlor 40 Pfund in einem Monat, indem er jeden Tag 250 Liegestütze und 500 Sit-ups machte.

Ich wiege 135 Pfund und werde in einem Monat 12, aber ich finde, ich sehe toll aus. Ich fühle mich einfach nicht so. Ich mache es auf meine Art, anstatt Leuten online zuzuhören oder Autoren von Büchern mit Titeln wie "Verliere dein gesamtes Körpergewicht, weil du ein magersüchtiger Freak bist!". Ich höre mir an, was ich mir gesagt habe, und in Ihrem Fall möchte Ihr Kind nicht genug verlieren, um es zu verlieren. Es dauerte, bis ich den Bruchpunkt erreichte, um auf meine Intuition zu hören und gesund zu werden. Es geht jedoch nicht darum, Gewicht zu verlieren, sondern darum, gesund zu sein, mehr Energie zu haben und sich selbst mehr zu lieben als alle anderen. Und das mache ich jetzt. Ich schlage vor, Ihr Kind tut, was ich tue; in der ersten Woche 30 min täglich trainieren, nur 3 Mahlzeiten zu sich nehmen und spezielle K 90 cal. Snackbars nur, wenn ich sie BRAUCHE. Jede Woche trainiere ich 5 Minuten mehr,halte es auch langsam. Versuche nicht, ihr Gemüse oder so etwas aufzudrängen. Wenn sie isst, was sie will, aber nur, wenn sie hungrig ist und bis sie fast satt ist, dann wird es ihr gut gehen und sie wird ungefähr 5 Pfund pro Woche verlieren, und wenn Sie mehr wollen, dann sagen Sie, dass Sie Ihren Job nicht machen am besten du kannst.

Nun, ich bin 11 und versuche, Gewicht zu verlieren. Ich bin fast 12 Jahre alt. Jede Nacht muss sie nur 30 Minuten mit 3,5 Meilen pro Stunde auf einem Laufband laufen. Das habe ich getan. In 2 Tagen habe ich bereits 1 Pfund verloren. O und kaufe auch all ihr Lieblingsobst und -gemüse. Kaufen Sie auch eine leichte Ranch. Hoffe das hilft!

Okay, hör zu, ich wiege 13 und 108 Pfund... Alle meine Freunde sind der süße kleine Cheerleader-Typ - alle etwa 1,80 m groß und wie 70 oder 80 Pfund. Früher habe ich mich wie in einer Wanne gefühlt, aber dann habe ich gemerkt... Ich bin noch jung und mein Körper wird sich in den nächsten Jahren sooo sehr verändern... Wer weiß, was ich machen werde aussehen wie? Und wer weiß, was ich wiegen werde? Aber wenn man nur das große Ganze betrachtet, im Großen und Ganzen ... Spielt nur eine Zahl, egal wie groß oder klein sie ist, wirklich eine Rolle? Wird eine Zahl Sie davon abhalten, sich gut zu fühlen? Wird es dich davon abhalten, dein Leben zu leben? Wenn Sie das Gefühl haben, abnehmen zu müssen, versuchen Sie einfach, richtig zu essen und trainieren Sie ... Und Ihr Gewicht wird sich von selbst zu seiner Zeit ausgleichen. Du musst dir keine Sorgen machen....Und denk daran - am Ende bist du, wer du bist... Du kannst das nicht wirklich ändern... wirst du also herumsitzen und über etwas schmollen, das du nicht hast? Oder versuchen, das Beste aus dem zu machen, was Sie haben?

Nun, es ist einfach, richtig zu essen, vielleicht wie ich jede Stunde 1000 Mal springe und dein Essen senke, und es wird dich überraschen.

20 Pfund sind eine extrem ungesunde Menge zu verlieren. Und wenn sie 12 Jahre alt ist, ist das noch schlimmer.
Niemand, egal wie alt er ist, sollte versuchen, in einer Woche 20 Pfund abzunehmen. Aber wenn Sie möchten, dass sie an Gewicht verliert, finden Sie hier einige Tipps.

Treiben Sie täglich Sport und ernähren Sie sich gesund. Versuchen Sie nicht die Diäten. Sie funktionieren nicht. Das einzige, was hilft, ist harte Arbeit und Motivation.

Schauen Sie sich die Heilige Herz-Diät an. Sie verlieren 10-17 Pfund pro Woche. Es ist eine sehr gesunde Ernährung, weil die Ärzte sie erfunden haben. Ich hoffe ich habe geholfen. Und ich bin 12 Jahre alt, 1,80 m groß und wiege 113. Ist das fett? BITTE ANTWORTEN!

Ich bin 11 und ich bin 250 oder 255 oder etwas um die 200 Ich weiß, dass es nicht gesund ist und ich versuche es, aber die Versuchung Ich sage nur dieser Typ, der wie 555 war und ich möchte nicht so sein, ich brauche bitte Hilfe Alle meine Freunde sind 88 oder 90 oder 150 oder so und ich bin immer traurig, weil ich traurig bin, weil die Leute mich immer anders behandeln als alle anderen

Ich bin 12 Jahre alt und gehe in die 7. Klasse. Ich bin entweder 4'11 oder punktgenau.....Ich wiege ungefähr 150 und alle meine Freunde sind dünn. Ich brauche nur 20 Pfund zu verlieren und würde mich sehr freuen . Die Schule beginnt in 1 Monat, also muss ich sie in dieser Zeit verlieren, wie mache ich das??

Ihre Tochter wird nicht in der Lage sein, in 1 Woche 20 Pfund abzunehmen ... es ist in 2 Wochen möglich ... WENN sie sehr übergewichtig "fettleibig" ist, da es einfacher ist, Gewicht zu verlieren, je mehr Gewicht Sie bei sich haben.

Wie auch immer, die ideale Verlustrate für jemanden, der nur übergewichtig ist, beträgt höchstens 2 Pfund pro Woche.

Um das Gewicht zu verlieren, kommt es darauf an, dass sie gesunde Alternativen für die Lebensmittel findet, die sie derzeit isst.

Sie wird sich auch daran gewöhnen müssen, weniger zu essen.

Der Weg, dies zu tun, besteht darin, sicherzustellen, dass sie sich mit Gemüse satt macht, bevor sie eine Mahlzeit zu sich nimmt. Ein Salat vor jeder Mahlzeit (mit fettarmem italienischem Dressing) hilft.

Begrenzen Sie auch verarbeitete Lebensmittel, da sie kalorienreich sind und bei einer kalorienarmen Ernährung nicht so sättigend sind. Sie wird weiterhin verarbeitete Lebensmittel wie Pizza, Süßigkeiten und Schokolade essen können, jedoch nur einmal pro Woche.

Die Quintessenz ist, den Fortschritt zu überwachen, und wenn sie nicht abnimmt, gibt es nur 2 Möglichkeiten:

1. Weniger essen
2. Mehr Sport treiben

Am Ende kommt es auf Ihre Tochter an und wie sehr sie das für sich selbst tun möchte, da sie die einzige ist, die es schaffen kann.

Es gibt mehr Informationen für sie, um dies hier einzurichten.

Ich bin 12 und 170 oder so. Ich habe einen aktiven Bruder, also versuche ich, mit ihm zu gehen, aber er ist 15, also bin ich eine Plage, aber ich habe versucht, richtig zu essen, aber ich kann nicht, ich habe nicht den Willen Macht, es zu tun, plz zu helfen.

Sie sollte jeden Tag Sport treiben und sich gesund ernähren. Sie braucht sich wirklich keine Sorgen
um ihr Gewicht zu machen, sagt ihr, dass sie in jeder Hinsicht hübsch ist

Ich wiege 9 Kilo und bin 12... Ist das fett? Ich glaube schon. Wie kann ich abnehmen, ohne dass meine Eltern es wissen?

Meine 11 und ich wiegen 139,4 und da ich in die 6. Klasse gehe, muss ich dieses Gewicht verlieren. Ich muss dieses Gewicht verlieren, ohne dass meine Eltern es wissen.

Sie wachsen noch und werden Ihre Menstruation haben oder haben. Sie benötigen daher Nährstoffe für starke Knochen und Muskeln und damit alle Dinge in Ihrem Körper als junge Frau normal funktionieren. Die Knochendichte im Alter hängt zum großen Teil von Kalzium und Vit ab. D Sie während Ihrer Baby-Teenager-Jahre eingenommen haben. Sie möchten wirklich nicht an den Dingen sparen, die Sie gerade brauchen.

Wenn Sie einen Snack benötigen, naschen Sie rohes Gemüse, Obst, fettarmen oder fettfreien Joghurt. Versuchen Sie, ein Spiel daraus zu machen, zu sehen, wie wenig gesättigtes Fett Sie jeden Tag zu sich nehmen können (Null ist eine Gewinnzahl). Und mehr Sport tut deinem Körper gut und verbrennt mehr Kalorien. Machen Sie sich nicht verrückt nach Diäten (und es macht einfach keinen Spaß), ändern Sie einfach, was Sie essen und wie viel Sie essen. Versuchen Sie, so wenig Süßigkeiten wie möglich zu essen, reservieren Sie sie für besondere Anlässe (wie Feiertage und Geburtstage) und nicht für eine normale tägliche Sache. Und machen Sie sich einfach mit Ihren Lebensmittelschwächen vertraut, damit Sie sie in Schach halten können, gewöhnen Sie sich daran, Lebensmitteletiketten zu lesen, um zu sehen, was in Ihrem Essen ist, wählen Sie Gemüse und Obst gegenüber anderen Sachen

Ugh, ich bin 12 und habe Döbel. Wenn ich schwimmen gehe, ist der einzige Badeanzug, den ich habe, ein Bikini und er hängt heraus. Ich muss einsaugen. Und mein Lieblingsshirt liegt eng am Bauch, damit man es sieht. Meine Mutter hatte eine Schilddrüsenerkrankung, aber der Arzt sagte, ich habe keine, aber ich kann immer noch nicht abnehmen. Ich brauche Hilfe. Sogar mein Freund, der ein Jahr älter ist, wiegt 20 Pfund. Leichter als ich. Bitte hilf mir. Ich fühle mich fett. Alle, auch meine Mutter, weisen darauf hin, dass ich ein „fettes Rudel“ habe. BITTE!!!!! HILFE!!!

Ähm, ich bin 130 Pfund und ich muss so schnell wie möglich ABNEHMEN und ich, wenn ich Leuten sage, dass ich fett bin, würden sie wie NEIN, DEIN NICHT sagen und ich würde sagen, JA, ICH BIN und wenn ich meinen Freunden sage, dass ich mich selbst verhungern möchte Sie sagen, das ist nicht gut für dich und ich esse immer Obst und Gemüse und ich sehe nicht wirklich, dass nichts passiert und ich fahre immer mit dem Fahrrad herum und meine Mutter würde mir sogar sagen, dass ich fett bin, ich mache mich über meinen Bruder lustig und immer wenn ich zur schule gehe oder mehr stopfe ich mir in den bauch weil es soo Peinlich ist!!! :(( plzz hilf mir sehr schlecht, weil ich zu dieser Party gehen muss und in meinem Kleid gut aussehen möchte :'((((

Ich bin elf und 120 Pfund schwer, ich muss wahrscheinlich nicht abnehmen, aber jedes Mädchen in meiner Klasse ist so dünn, dass
ich in ein oder zwei Wochen 10 Pfund abnehmen muss. HILFE

Ich bin in der 6., in der 7. und ich werde in ein paar Wochen campen, und ich wiege 127 Pfund und ich möchte wirklich gut aussehen, weil ich dort niemanden kenne und ich einen Bikini tragen muss, um schwimmt rein, bitte helft!!!

Nun, ich wiege 12 und 126 Pfund, ich bin 1,80 m groß, alle meine Freunde sind wirklich dünn, ich fühle mich bei ihnen fehl am Platz. Ich möchte wirklich 20 Teiche verlieren. HILF MIR!!!

Ich bin 12 Jahre alt und wiege 119 Pfund Ich sehe dünn aus, aber ich weiß, dass ich fett bin Ich bin nur 1,70 Meter groß Ich brauche Hilfe

Keine Limonade nach dem Essen draußen spielen und nicht UNTER ESSEN ÜBERESSEN! Es ist in Ordnung, ich habe das gleiche Problem, aber wie können Sie mindestens 100 Pfund verlieren und es fernhalten? Ich hoffe ich habe dir geholfen!

Sie muss nur auf ihre Kohlenhydrate achten. Kohlenhydrate machen dick, nicht Kalorien. Das wissen nicht viele, aber es ist wahr. Und Nudeln und Nudeln haben eine riesige Menge an Kohlenhydraten in sich. Käse und Cracker hingegen nicht. Ich hoffe es hilft:)

Ich bin 12 Jahre alt in der 7. Klasse, ich wiege 103 Pfund wie kann ich mindestens 20 Pfund abnehmen, um das Fett abzurasieren, damit ich einen Bikini anziehen kann? HILF MIR BITTE!!!!!!

Nun, ich wiege 146 Pfund und 5 Fuß 1 Zoll in der 7. Klasse und habe einen super langsamen Stoffwechsel und ich möchte wirklich mindestens 20 Pfund verlieren, aber ich weiß, dass ich immer noch wachse und mein Körper sich verändern wird, wenn ich älter werde, aber Wenn es eine Möglichkeit gibt, über den Sommer auf gesunde Weise 20 Pfund zu verlieren, sagen Sie es mir!

Am Ende des Tages bist du nur einmal jung, und wenn du älter wirst, wirst du alle zurückblicken und denken, ich wünschte, ich wäre wieder jung, also komm darüber hinweg und hör auf, dir Sorgen zu machen, warte, bis ihr alle Kinder habt, dann werdet ihr euch alle Sorgen machen Dehnungsstreifen und Gott weiß, was mir vertrauen.

Ich bin 12 Jahre alt und fett. Ich glaube, ich wiege 165 Pfund, aber meine Familie und Freunde sagen, ich mag 135 Pfund. Ich versuche, Gewicht zu verlieren, indem ich übertreibe und weniger Portionen esse. Meine Mutter sagt, Obst und Gemüse zu essen, hilft, also kannst du das vielleicht versuchen? .Ich bin.Hoffe es klappt für mich!Huch. =/

Ich bin 13 mit dem gleichen Gewicht und der gleichen Größe und ich glaube, ich bin fett und möchte 20 Pfund abnehmen. Ich brauche Hilfe, kann mir jemand ein paar Vorschläge geben?

Ich bin 12 Jahre alt und wiege ungefähr 92 Pfund oder so und alle meine Freunde wiegen ungefähr 75 Pfund. Ich möchte wirklich 2 abnehmen und brauche Hilfe!

Iss einfach nicht zwei Burger von McDonalds und iss mehr Gemüse Ich wiege 87 Pfund und bin in der 6. Klasse und gehe in die 7. Ich spiele auch Fußball, aber ich bin ein Mädchen, also haha ​​hoffe das hilft

Sie alle können sich glücklich schätzen, so wenig zu wiegen. Meine Tochter ist zwölf, 1,65 m groß und wiegt 171 Pfund. Sie braucht bald Hilfe

Ich bin 17 und wiege 135 das meiste Fett ist auf meinen Liebesgriffen Ich hasse es..Ich weiß nicht, was mit mir los ist vor dem sommer!! PLZ JEMAND HELFT MIR!!!! :)

Naja auch du ich bin 14 ich will immer noch nein!! Ist 5 Fuß 7 Zoll dick für ein Mädchen, das 149 Pfund wiegt? Ich habe ein normales Wachstum von Frauen (-Husten, Husten- wird nicht darauf eingehen ... Lol). Ich beschwere mich nicht, frag nur, was du denkst!! :D

Also.. Ich bin gerade 12 geworden. Vor ein paar Monaten. Ich bin 5' 8. Wiege 139. Ich bin sehr aktiv. Spielen Sie Basketball-Fußball-Softball. Und Fußball auf dem Hof ​​mit meinem Bruder und seinen Freunden. Ich laufe jeden Morgen. Und ich schwimme jeden Tag. Ich fühle mich die ganze Zeit fett. Aber meine Mutter sagt, ich sehe gut aus. Aber ich gehe in die 7. Klasse. Und letztes Jahr nannten mich einige Jungs immer fett. Davor habe ich mir nie Gedanken gemacht. Aber jetzt sehe ich jedes Mal, wenn ich in den Spiegel schaue. Im Vergleich zu den meisten meiner Freunde bin ich stämmig. Ich ernähre mich richtig gesund. Ich habe seit 3 ​​Jahren keine Limonade mehr getrunken. Ich habe es aufgegeben. Aber ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich möchte mich einfach besser fühlen mit meinem Selbst und meinem Gewicht.

Jemand hilft. Bitte.

Ich hasse es, wie alle sagen, du sollst dich auf natürliche Weise wachsen und abnehmen lassen, aber es funktioniert nicht immer so, und ich bin 13 und wiege 127 und ich denke, ich bin ein bisschen fett und wenn jemand mit der Art und Weise unzufrieden ist, wie er ist schau mal, dann sollten sie etwas dagegen tun können.

Ähm, ich bin 11 und bin genau 1,80 m groß. Ich wiege 93 Pfund und alle meine Freunde sind buchstäblich 50-65. Mein Freund wollte zum Spaß 5 Pfund zunehmen. Ich möchte 20 Pfund abnehmen, damit ich einen Bikini tragen kann!

Nun, ich bin 11 5 ft 6 Ich wiege 150 Meine Cousins, mit denen ich rumhänge, sind dünn und ich schäme mich so, dass ich wünschte, ich könnte dieses Jahr abnehmen

Ich bin 13 Jahre alt und 5 "7 und wiege 240 Pfund wie kann ich auf natürliche Weise kostenlos abnehmen, um mein Gewicht in 39 Tagen vor Schulbeginn auf 120 Pfund zu senken, kann mir bitte jemand helfen!

Ich bin zwölf, 5'3 und wiege 120 Pfund Ich habe ein bisschen Fett auf meinem Bauch, das ich nicht mag Ich bin geduldig und ich weiß, dass ich in einer Woche keine zwanzig Pfund verlieren werde Vorschläge sind alles Ich möchte

Ich muss abnehmen Ich bin ein 12-jähriges Mädchen und ich wiege viel und alle meine Fransen sind soooo klein und ich muss ungefähr 20 oder 30 Pfund abnehmen. JEMAND HILFT BITTE

Ich werde morgen 12 und bin 1,80 m groß.... Ich wiege ungefähr 122 Pfund und fühle mich die ganze Zeit fett... Bei meinen Freunden... Wenn ich 20 Pfund abnehmen könnte, würde ich mich so viel besser fühlen. .

Warum möchten Sie, dass Ihr 12-Jähriger in einer Woche 20 Pfund verliert? Es tut mir leid, aber das ist keine normale Frage, Kinder sollten allmählich abnehmen, weil es nicht gesund ist, so schnell abzunehmen.

Das ist bei meiner Tochter genauso, aber sie ist 10 UND sie ist 1,80 m groß. Alle ihre Freundinnen wiegen etwa 50 70 60 Pfund und sie weint immer, wenn sie nicht in die Dinge passt. Ich passe in ihre Kleidung und wiege 113 Pfund. Sie ist 120.