Ich wünschte, ich wüsste mich selbst. Immer wenn mein unterer Rücken und meine Hüfte nachlassen, lege ich mich einfach für eine Weile hin. Die Wirbel in meiner Wirbelsäule verschmelzen, so dass es manchmal ziemlich schmerzhaft sein kann.
Chiropraktiker sind gut. Aber was tut es weh? Ich habe mir vor ein paar Jahren mein Steißbein verletzt, und es tat über zwei Wochen lang weh, und der Schmerz kommt oft zurück, wenn ich darauf falle. Am besten eisst du es morgens 15 Minuten und kurz vor dem Schlafengehen 15 Minuten lang. Es gibt auch Zahnspangen, die Sie kaufen können, die nicht so sichtbar sind, wie Sie sie tragen, um die Muskeln und Knochen zu schützen.
Bei mir nehme ich Ibuprofen und lege mich hin. Sitzen ist tatsächlich sehr anstrengend für den unteren Rücken. Ein guter Chiropraktiker ist auch eine Option.
Schmerzen im unteren Rücken werden durch Verletzungen, mechanische Probleme, Infektionen und Tumoren verursacht. Wenn Sie also mehr darüber erfahren möchten, kann der folgende Artikel Ihnen helfen, Rückenschmerzen loszuwerden.
Viel hängt davon ab, was die Schmerzen verursacht. Nicht alle Mitwirkenden, die Schmerzen verursachen, sind gleich. Entzündungen können mit Ibuprofen behandelt werden, aber auch das reduziert nur die Entzündung, nicht die Ursache.
Den Ursprung des Schmerzes zu finden ist der beste Weg, ihn zu „behandeln“. Manchmal kann das so einfach sein wie das Wechseln der Schuhe, manchmal ist es viel komplizierter. Nervenschäden zum Beispiel lassen sich hier und da nicht so einfach mit einer Pille behandeln. Das kann Physiotherapie oder Änderungen des Lebensstils beinhalten. Die Behandlung von Schmerzen durch Arthritis kann auch Bewegung, Änderungen des Lebensstils und sogar die Wahl der Nahrung beinhalten.
Hängt davon ab, ob Sie kurzfristig oder langfristig suchen.
Sie müssen die Ursache der Schmerzen finden.
Machen Sie Ihren Rücken stärker mit Yoga, Sport, trainieren Sie Ihren unteren Rücken mit Körpergewicht oder niedrigen Gewichten.
Schauen Sie sich auch Ihren Schlaf, Matratzen usw. an. Dies kann eine große Ursache dafür sein.
Um Ihre Schmerzen im unteren Rücken zu lindern, können Sie die folgenden Arbeiten ausführen:
Wenn Sie alle oben genannten Tipps befolgen können, werden diese Tipps Ihre Schmerzen im unteren Rücken lindern. Lesen Sie diesen hilfreichen Artikel, um zu erfahren, wie ein Liegestuhl Ihnen hilft, Ihre Rückenschmerzen zu lindern.
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