Austyn
Wenn Sie online recherchieren, ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ein ausgewogener Ernährungsplan und eine ausgewogene Trainingsroutine. Die Kombination aus Ernährung und Bewegung hat sich bewährt. Es gibt auch viele Diäten im Internet, die sich auf das Abnehmen nach der Geburt eines Babys spezialisiert haben. Ich würde mit der Suche beginnen und etwas finden, das für Sie funktioniert.
Henriette
Hängt davon ab, ob du meinst wie beim Erwachsenwerden oder nach der Geburt eines Babys. Wenn Sie jung sind, dann wachsen Sie einfach natürlich heraus, hoffentlich. Wenn Sie jetzt nach einem Baby meinen, würde ich sagen, fragen Sie Ihren Arzt, wann es in Ordnung ist, mit dem Sport zu beginnen, weniger zu essen, mehr für sich selbst als für das Baby. Mit anderen Worten, hängt davon ab, was Sie meinen und wo Sie in Ihrem Leben stehen.