Sie haben zwei Möglichkeiten,
der Bessere tritt dem MMA-Fitnessstudio bei
Oder laden Sie einen guten MMA-Kurs herunter und fangen Sie an, ihn zu lernen,
ich habe diesen kurs gefunden - in 12 wochen lernst du die grundlagen
Inzwischen können Sie ihr PDF lesen. "Developing the KO Punch!" & "MMA Training Secrets" können Sie diese 2 Bücher hier herunterladen https://tinyurl.com/yb3kgqw3
Sie wollen eine einfache Antwort. Hier ist es also: Es dauert vier Jahre , drei Stunden am Tag drei Tage die Woche zu üben , um MMA zu lernen. MMA besteht normalerweise aus brasilianischem Jiu-Jitsu, Wrestling und einer Form von Schlagen – am häufigsten Muay Thai oder Kickboxen. Einige Kämpfer verfügen auch über andere Fähigkeiten – zum Beispiel Karate oder Judo