Wie kann ich mich auf meine Arbeit konzentrieren, anstatt zu zögern?

Ich werde das morgen beantworten (LOL) Ich denke, wir können alle aufschieben, wenn Aufgaben unangenehm und langweilig sind. Ich weiß nicht, dass die Arbeit mehr Spaß macht, wenn Sie sie früher erledigen, aber es fühlt sich auf jeden Fall besser an, wenn Sie wissen, dass Sie eine Aufgabe erledigt haben.

Wenn Sie die Aufgabe in eine Reihe kleinerer Aufgaben aufteilen können, ist es einfacher, sie einzeln zu erledigen. Machen Sie zwischen jedem eine kurze Pause. Strecken Sie Ihre Beine, essen Sie etwas, was nicht zu lange dauert. Dann können Sie den nächsten Teil in Angriff nehmen.

Wenn es etwas gibt, was Sie lieber tun würden, machen Sie es zu einem Ziel oder einer Belohnung. "Ich werde das nicht schaffen, wenn ich das nicht fertig mache." Stellen Sie sicher, dass die Umgebung frei von Dingen ist, die Sie ablenken. Für mich selbst finde ich, dass mich etwas Musik im Hintergrund wohler und arbeitsfähiger macht. Ich meine Hintergrundmusik, nicht etwas Lautes oder etwas, zu dem man tanzen oder mitsingen möchte. Für mich geht das.

Ich tue dies, indem ich mir ein Ziel setze, um etwas zu erledigen, und folge ihm, indem ich mir eine kleine Belohnung gebe, wenn ich es erreiche. Der Trick besteht darin, sicherzustellen, dass das Ziel erreichbar ist und nicht von anderen Beiträgen abhängig ist.
Eine andere Sache wäre, ein wenig konkurrenzfähig zu werden. Ist jemand anderes schneller/besser als Sie bei der Aufgabe? Machen Sie ein kleines Wettrennen, besonders wenn die Aufgabe mühsam ist.

„Schiebe nie auf morgen, was du übermorgen tun kannst“, sagte Mark Twain. Das fasste mich bis vor kurzem perfekt zusammen: Ich habe viel Zeit damit verbracht, über Gründe nachzudenken, warum ich etwas nicht sofort tun konnte, und als ich alle Ausreden hatte, war sowieso keine Zeit mehr. Ich fühlte, wie die Jahre vergingen und ich hatte immer noch die gleichen Träume und fühlte mich dem Erreichen dieser Ziele nicht näher.

Aber als ich endlich meinen Fuß hinlegte und mir sagte "FIX THIS!" Ich habe festgestellt, dass es wirklich möglich ist, sich zu ändern. Das Setzen von großen und kleinen Zielen ist ein guter Anfang, und dann müssen Sie Wege finden, diese zu erreichen, indem Sie Aktionspläne und Belohnungen verwenden. Schließlich werden Sie durch regelmäßiges Überprüfen und Überarbeiten Ihrer Ziele viel wahrscheinlicher zu Ihrem Traumleben gelangen. Warum sollte lebst du nicht das Leben, das du dir wünschst?

Sie brauchen etwas, auf das Sie zielen können. Wahrscheinlich brauchen Sie einige Dinge, auf die Sie zielen können. Denken Sie an Bereiche Ihres Lebens, mit denen Sie nicht zufrieden sind, und überlegen Sie, wie diese in Zukunft anders aussehen sollen. Und dann gehen Sie noch einen Schritt weiter und stellen Sie sich vor, wie Ihr ideales Leben aussehen würde. Bleiben Sie ein wenig realistisch – erwarten Sie nicht, Milliardär zu werden, indem Sie zum Beispiel im Lotto gewinnen – aber stellen Sie sich vor, Sie leben in der Art von Haus, die Ihnen am besten gefällt, arbeiten in einem Job, der Ihnen Spaß macht, und verbringen Ihre Freizeit damit all die Dinge, die du schon immer machen wolltest.

Nun, das Schöne ist, dass die meisten dieser Dinge erreichbar sind. Es ist nur so, dass die meisten von uns nicht organisiert und fokussiert genug sind, um sie tatsächlich zu erreichen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie wie die meisten von uns sein müssen. Experten vermuten, dass normale Menschen mit klaren, schriftlich fixierten Zielen viel mehr erreichen können als Menschen ohne Ziele, auch wenn die letztgenannte Gruppe talentierter ist. Es geht um Konzentration!

Es gibt endlose Ratschläge in Büchern und auf Websites, wie Sie sich Ihre Ziele setzen können, und die beste Methode ist von Person zu Person unterschiedlich. Geben Sie "Zielsetzung" in eine Internet-Suchmaschine ein oder stöbern Sie in Ihrem Buchladen und jeder Mann und sein Hund gibt Ihnen Ratschläge, wie es geht. Lassen Sie mich Ihnen helfen, indem Sie einfach sagen, was für mich am besten funktioniert hat.

Ich habe leichtes ADD und finde es manchmal besser als andere, konzentriert zu bleiben. Gestern war schrecklich. Ich muss ein halbes Dutzend Projekte begonnen haben und konnte nicht lange genug konzentriert bleiben, um eines davon zu beenden! Zu anderen Zeiten habe ich überhaupt keine Probleme. Ich frage mich, ob Ernährung Faktoren in ADD? Ich denke, Zucker muss eine enorme Wirkung haben.

Wenn Sie eine Liste mit ebenso wichtigen Dingen haben, atmen Sie einfach tief durch, konzentrieren Sie Ihre Energie, schalten Sie das Radio aus und machen Sie einen Sprint, um die schwierigste/langweiligste Aufgabe zu erledigen. Tun oder sterben.
Sobald dies erledigt ist, wird die Welt so viel heller aussehen. Alles Übrige wird zum Kinderspiel, und Sie gleiten singend durch sie hindurch.
" Pfeife während du arbeitest.....Da Dada! "

Normalerweise zögere ich und lege die Teile des Jobs auf, die ich nicht mag. Also übe ich, sie nach Möglichkeit zuerst aus dem Weg zu räumen. Viele Jobfunktionen beinhalten keinen Spaß, daher weiß ich nicht, wie Sie kreativ sein müssen, um Spaß in Ihre Jobpflichten zu integrieren. Vielleicht möchten Sie motivierende Musik spielen, wenn Sie an Ihrem Arbeitsplatz Musik haben dürfen, die in einer Lautstärke abgespielt werden kann, die andere nicht ablenkt. Ich arbeitete mit drei anderen in einer engen Umgebung und die Musik funktionierte für uns - alle stimmten mit dem überein, was wir hörten.

Ich weiß genau, was du meinst, ich bin praktisch die KÖNIGIN des Aufschublandes. Was mir hilft, ist ein Ort, an dem ich studiere oder arbeite. Lassen Sie sich nicht von Ablenkungen wie dem Fernseher oder Ihrem iPod ablenken und surfen Sie nicht einmal im Internet. SCHALTEN SIE IHR HANDY AUS! Schreibe anderen Leuten keine SMS, weil sie vielleicht versuchen, ihre Arbeit zu erledigen. Wenn Sie es nicht ausschalten möchten, stellen Sie es auf lautlos, gehen Sie einfach weg, während Sie arbeiten. Wenn du dich immer noch nicht konzentrieren kannst, dann geh in die nächste Irrenanstalt und frag, ob du dir eines ihrer ganz weißen Zimmer ohne Inhalt ausleihen kannst.

Machen Sie sich Ziele und halten Sie sich daran, so gut Sie können, stellen Sie sicher, dass Sie sich genug (genug haha) anstrengen und versuchen Sie es hart. Ich bin sicher, es wird dir gut gehen

Möglicherweise leiden Sie an einer nicht diagnostizierten Aufmerksamkeitsstörung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Probleme, die Sie haben, und er kann Ihnen ein mildes Stimulans verschreiben, das Ihr Leben verändern wird.