Wie kann ich meine Regelschmerzen lindern?

Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um dies zu lindern. Ihr Lebensstil und Ihre Ernährung können ein wichtiger Faktor sein. Versuchen Sie, regelmäßig Sport zu treiben – mindestens 30 Minuten pro Tag. Regelmäßige zügige Spaziergänge und Treppensteigen sind Dinge, die helfen können. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Zucker und Koffein. Sie sind für Ihren Körper schwer zu handhaben. Versuchen Sie, Ihre Aufnahme zu reduzieren und zuckerhaltige Snacks und koffeinhaltige Getränke durch frisches Obst und Wasser zu ersetzen.

Der Schmerz kann schwer zu bekämpfen sein. Es kommt nicht oft vor, dass Paracetamol den Zweck erfüllt. Nehmen Sie nach dem Essen zwei Ibuprofen. Die Anwendung von Wärme mit einem Weizenbeutel, einer Wärmflasche oder einer Muskelpackung kann helfen, die Schmerzen zu lindern. Wenn Sie immer noch starke Schmerzen haben, können Sie neben Ibuprofen auch Paracetamol einnehmen. Achten Sie darauf, die empfohlene Dosis nicht zu überschreiten.

Wenn Sie ständig Schmerzen haben, lohnt es sich, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Er kann Ihnen Mefenaminsäure verschreiben oder Ihnen empfehlen, eine der verfügbaren Antibabypillen oder Injektionen auszuprobieren. Sie müssen nicht das Gefühl haben, dass Sie promiskuitiv sind, wenn Ihnen diese Art der Behandlung angeboten wird. Viele Frauen und Mädchen verwenden es, um Schmerzen und die Schwere des Flusses zu kontrollieren!
Wenn die Schmerzen durch diese Methoden nicht gelindert werden, lohnt es sich vielleicht, mit Ihrem Hausarzt über Endometriose zu sprechen. Es ist bei Frauen viel häufiger als gedacht und wird oft nicht diagnostiziert. Das Wichtigste ist, nicht schweigend zu leiden. Seien Sie ehrlich über den Schmerz, den Sie haben und wie Sie sich fühlen.

Iss Bananen!! Klingt vielleicht albern, aber es hilft mir. Ich habe 100 Arten von Medikamenten genommen, bis ein Arzt mir sagte, ich solle Bananen essen und es half!

Aber vor 10 Tagen spüre ich den Schmerz und an diesem Tag leide ich viel in den letzten 4 Jahren litt ich darunter? Ich habe mit so vielen Ärzten konsultiert, dass sie ständig Medikamente verabreichen und sie haben auch letzten Monat einige Tropfen verabreicht. Es passiert auch, dass ich nicht weiß, was ich tun soll gib mir eine alternative lösung

Legen Sie eine Wärmflasche auf Ihren Bauch, das hilft gegen die Schmerzen. Machen Sie regelmäßig Sport - 30 Minuten. Nehmen Sie Medikamente wie Paracetamol oder Ibuprofen, die die Schmerzen lindern - funktioniert bei mir. Achten Sie darauf, es nicht mit dem Arzneimittel zu übertreiben. Wenn die Schmerzen nicht aufhören, suchen Sie Ihren Arzt auf
Ich hoffe, ich habe geholfen

Ich stimme der Verwendung von Wärmepackungen zu, die die Muskeln erwärmen, was dazu beiträgt, sie zu entspannen, was zu einer geringeren Schwere der Krämpfe führt, wenn überhaupt. "Sex zu haben", das ist eine dumme Idee während Ihres Menstruationszyklus und auch sehr chaotisch, stelle ich mir vor und ich habe noch nie von einem Mädchen gehört, das sowieso bereit ist, dies zu tun! Wenn Sie während Ihrer Periode echte Schmerzen und Beschwerden haben, lohnt es sich, Ihren Hausarzt aufzusuchen oder eine Klinik für sexuelle Gesundheit aufzusuchen, da dies verschiedene Gründe haben kann, von Endometriose bis hin zu einer Infektion. Bitte passt auf eure Gesundheitsdamen auf und lasst euch durchchecken :D

Einige Frauen haben festgestellt, dass Sex hilft. Besonders wenn sie zum Orgasmus kommen, werden Hormone ausgeschüttet, die helfen, die Schmerzen zu lindern

Ich nehme Mefeninsäure, die mir wirklich hilft, ich habe auch mit meiner früher Übelkeit bekommen und die Mefeninsäure hat auch dabei geholfen.