Ihr Arzt ist die beste Person, um Sie zu beraten, wie Sie ein normales GFR-Niveau erreichen können. Ihr Arzt kann Ihre individuellen Umstände analysieren und den genauesten Aktionsplan erstellen.ÜBUNG UND ERNÄHRUNG Wie bei den meisten Problemen im Zusammenhang mit den Nieren oder Herz gibt es eine Reihe von Schritten, die Sie unternehmen können, um Ihre Gesundheit zu stabilisieren. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung werden Ihre Gesundheit immer verbessern, ohne extreme Maßnahmen oder Wunderkuren ergreifen zu müssen. Eine niedrige GFR ist genauso besorgniserregend wie eine hohe GFR und das gleiche gilt für das Gewicht. Untergewicht kann durch eine Reihe von Problemen verursacht werden, hängt jedoch im Allgemeinen mit einem Mangel an Ernährung zusammen. Abnehmen ist genauso gefährlich wie eine Gewichtszunahme und muss diagnostiziert und behandelt werden.Plötzlicher Gewichtsverlust oder plötzliche Gewichtszunahme wirken sich auf die Nieren mit einer ausgewogenen Ernährung aus, die beiden Erkrankungen entgegenwirken kann. Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört auch Trinkwasser, das die Nieren unterstützt und das Verdauungssystem verbessert.ALLGEMEINE GESUNDHEIT
Der Blutdruck ist ein weiterer Aspekt Ihrer allgemeinen Gesundheit in Bezug auf Ihre Nieren mit niedrigem Blutdruck als auch als Bluthochdruckwert. Die Sicherstellung einer ausgewogenen Zucker- und Salzaufnahme wird Ihrem Blutdruck helfen, was sich auf Ihre Nieren und die GFR auswirkt. Die Erhöhung Ihrer GFR sollte ein Teil Ihres allgemeinen Gesundheitsplans sein. Wenn Sie ein Problem isoliert betrachten, ist dies wahrscheinlich schädlich für Ihre allgemeine Gesundheit. Indem Sie sich mit Ihrem Arzt beraten und Ihre individuellen Bedürfnisse und Probleme erkennen, können Sie Ihre GFR-Anliegen ansprechen und auf einen gesünderen Lebensstil hinarbeiten.