Oregano ist eine der beliebtesten Ergänzungen, die Sie in der mexikanischen oder mediterranen Küche erleben können. Die Anwendung von Oregano beschränkt sich jedoch nicht nur auf die kulinarische Welt, sondern auch auf ein medizinisches Lebensmittel.
Wenn Sie die Möglichkeit haben, die Ernährung von Oregano zu untersuchen, ist vielleicht das erste, was Sie überrascht, der Reichtum an Vitaminen und Mineralien.
Wir sollten jedoch keine hohen Mengen an Ballaststoffen, Proteinen und Kohlenhydraten in diesem Kraut auslassen.
Dann übertrifft Calcium und Kalium in Bezug auf Mineralstoffe andere in der Menge mit 1597 und 1260 mg pro 100 Gramm Oregano.
Oregano ist auch reich an Phosphor, Magnesium und Eisen.
Auf der anderen Seite sind die Vitamine A, C, K und Folsäure hervorragende Nährwerte von Oregano, die Sie sich merken müssen.
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