Wie hoch ist der Energiebedarf beim Sprinten?

Aufgrund der körperlichen Anstrengung und Intensität bestimmter Sportarten, Krafttrainings- und Fitnessprogramme erfordern diese Sportarten oder Aktivitäten ein höheres Maß an Energie und Flüssigkeit . Der Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln in der Ernährung stellt sicher, dass die erforderliche Menge an Kohlenhydraten, Mineralstoffen, Vitaminen und Proteinen aufgenommen wird, um die Aktivität während der gesamten sportlichen Phase aufrechtzuerhalten. Richtlinien würden vorschreiben, dass die empfohlene tägliche Nahrungsaufnahme nicht mehr als 60 % der Kalorien aus Kohlenhydraten, 30 % aus Fett und 15 % aus Proteinen beträgt.