Wie höre ich auf, ständig hungrig zu sein?

Ständiger Hunger ist entweder Dehydration oder Zucker in den Eingeweiden. Zucker (ob Zucker in Schokolade, Pasta oder Melone) erhellt die Eingeweide (Darm) wie ein Weihnachtsbaum und macht sie empfindlich, das macht Hungergefühle. Es wird mehr Zucker benötigt, um das Verlangen zu stillen. Dadurch entsteht eine Sucht. Das Absetzen von Zucker kann hart sein, wie kalter Truthahn, einschließlich schrecklicher Erschütterungen, Kopfschmerzen und Schwäche.

Um dem entgegenzuwirken, sollten Sie aufhören, alle verarbeiteten Zucker zu essen (probieren Sie Kohlenhydrate mit Fett, um den Prozess zu verlangsamen). Versuchen Sie Kiwis anstelle von sehr süßen Früchten.

Als nächstes solltest du mehr Protein zu dir nehmen, fettarmen Käse oder sehr reifen Käse essen, dies neigt dazu, den Appetit zu verringern, iss viel Hühnchen, Fisch und andere Proteine. Probiere abends einen Proteinshake oder einen Proteinriegel.

Ein Trick besteht darin, dem Drang zu widerstehen, wenn Sie einmal gegessen haben, müssen Sie mehr essen, wenn Sie widerstehen können, wird der Drang verschwinden.

Es gibt viele Möglichkeiten, den Appetit zu verringern. Am effektivsten ist es, gesunde, sättigende Lebensmittel zu sich zu nehmen, deren Verdauung lange dauert. Ideal sind ballaststoff- und proteinreiche Lebensmittel. Vermeiden Sie Käse, da Sie sich aufgrund einiger Chemikalien, die im Wesentlichen Opiate sind, zufrieden fühlen. Ein gutes Beispiel für eine Mahlzeit wäre ein Bohnen-Burrito (Bohnen sind reich an Ballaststoffen und haben auch Proteine) oder eine Schüssel Haferflocken mit etwas Zimt (Haferflocken für die Ballaststoffe, Zimt hilft bei der Regulierung des Insulins). Generell gilt, dass Sie Ihren Zuckerkonsum reduzieren müssen.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie an einer Blutzuckerstörung wie Hypoglykämie leiden. Wenn dies also längere Zeit anhält, müssen Sie sich testen lassen, um die Ursache dafür herauszufinden. Diabetes ist eine unheilbare Krankheit: Sie wird Sie irgendwann töten, eher früher als später, wenn Sie nichts tun, um sie zu kontrollieren, und es ist eine schreckliche Art zu sterben. Du erblindest, wirst gelähmt und dein Körper verrottet im Grunde von innen nach außen, da dein Immunsystem versagt und die Bakterien in deinem Inneren dein Fleisch zerfressen, das mit Zucker getränkt ist, den du nicht verarbeiten kannst, weil du keinen hast Insulin.

Probiere 6 Mahlzeiten in Snackgröße pro Tag anstelle der traditionellen 3. Auch - gönne dir einen Snack, damit du später nicht ausschweifst. Mein Favorit ist es, nur ein paar Mandeln zu knallen.

Diabetes kann Sie so töten, wenn er nicht behandelt wird.

Wenn Sie nicht wissen, dass Sie Diabetes haben – woher wissen Sie, dass Sie sich Insulin spritzen müssen?

Stellen Sie sich Insulin als Pflaster für eine blutende Wunde vor. Wenn Sie es nicht abdecken, kann es sich entzünden.

Sie könnten sich extra beschäftigt halten, was Sie vom Essen ablenken sollte, damit Sie nicht ständig hungrig sein sollten.

Diabetes tötet Sie nicht so! Mein Opa hat es und muss sich nur selbst spritzen, um seinen Zuckerspiegel zu sehen. Das bedeutet, dass er die Zuckermenge in seinem Blut überprüfen muss. Es bringt dich nicht um?!