Wie entwässert Koffein unseren Körper?

Koffein dehydriert den Körper, weil es ein Diruretikum ist, das heißt, es drückt die Flüssigkeit schnell durch den Körper, im Gegensatz zu Wasser nährt es das Körpergewebe und spendet uns Feuchtigkeit. Kaffee und Tee sind beides Diruretika.

Koffein bewirkt eine Aktivierung unseres sympathischen Nervensystems, genau wie Adrenalin und ähnliche Chemikalien. Koffein bewirkt, dass sich unsere Blutgefäße verengen, der Blutdruck steigt und unser Herz schneller schlägt. Dies führt zu einer Erhöhung des Herzzeitvolumens. Eine Erhöhung des Herzzeitvolumens führt zu einer erhöhten Nierenfiltration, was zu einer Erhöhung der Urinausscheidung und damit zu einer Dehydration führt, wenn ein Ungleichgewicht zwischen Flüssigkeitsaufnahme und -abgabe besteht.

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Kaffee dehydriert übrigens.

Kaffee kann dich dehydrieren, also solltest du es nicht übertreiben und während deines Trainings regelmäßig Wasser trinken. Die Forschung sagt auch, dass Kaffee ein Anti-Nährstoff ist. Klicken Sie hier , um weitere Informationen zu erhalten.

Recherchieren Sie, bevor Sie Fragen beantworten, ja, das ist alt, aber Kaffee dehydriert Sie nicht; Ihr Körper reguliert die Flüssigkeitsaufnahme.