Wie berechne ich den Gewichtsverlust in Prozent? Wir haben einen Wettbewerb und möchten wissen, wie hoch der Gewichtsverlust jeder Person ist.

Es ist ziemlich einfach, den Gewichtsverlust mithilfe von Prozentsätzen zu berechnen. Teilen Sie einfach das Gewicht, das die Person verloren hat, durch ihr ursprüngliches Gewicht. Wenn beispielsweise eine Person acht Pfund abgenommen hat und ihr ursprüngliches Gewicht (vor dem Abnehmen) 160 betrug, dann hatte sie einen Gewichtsverlust von 5 %, weil acht geteilt durch 160 0,05 oder fünf Prozent ist. Es kann für Sie einfacher sein, einen Taschenrechner zu verwenden, um Prozentsätze zu bestimmen. Es kann ein effektiver Weg sein, den Gewichtsverlust aufgrund unterschiedlicher Gewichte zu bewerten. Jemand, der weniger wiegt, hat möglicherweise weniger zu verlieren als jemand, der mehr wiegt. Die Verwendung von Prozentsätzen ist die Art und Weise, wie viele Trainer die Gewichtsabnahme betrachten. Viele ziehen es jedoch vor, sich Messungen anzusehen. Da Muskel dichter ist als Fett, nimmt er weniger Platz ein, kann aber mehr als die gleiche Fettkapazität wiegen. Deswegen,Viele Leute schauen lieber auf die Passform ihrer Kleidung als auf die Waage.

Wenn Sie eine Diät machen und weniger essen, verbrennen Sie mehr Fett. Dies ist ein totaler Mythos, und das Gegenteil ist der Fall. Eine Diät ist definitiv kein Weg, um Fett zu verbrennen. Wenn Ihrem Körper die Nahrung vorenthalten wird, die er braucht, gerät er in eine Art Panikmodus. Da der Körper nicht weiß, wann er wieder gefüttert wird, reagiert er abwehrend, indem er mehr Fett einlagert. Aus diesem Grund erhalten Diätetiker oft genau das Gegenteil von dem, was sie gesucht haben. Hier finden Sie weitere Informationen zum richtigen Vorgehen.